睡眠：5小時 運動：孕婦瑜珈課 飲食： 靜心：聲音靜心、444呼吸 今天總結一句話： 今天研究了寶寶保單，覺得有點燒腦，好在朋友用很白話的方式讓我快速明白🥰

睡眠：15小時 運動：沒有 飲食：有菜、有肉、有飯 靜心：沒有 一句話：一早起來，胃痛到不行，開始上吐下瀉。躺了之後，依舊沒有減緩，直接去醫院。原來香港在禮拜天去看公家醫院的急診，聽說也要等4、5個小時。去私家醫院要跟醫生預約時間。 確定是腸胃炎，至少沒有影響到寶寶。 全身沒力，一躺就躺了15個小時。 健康真的太重要！

睡眠：斷斷續續睡了7小時 運動：腳的伸展運動、444呼吸 飲食： 靜心：睡前冥想 今天總結一句話： 半夜感覺到左腳的水腫跟緊繃，試了幾個方式，甚至是瑜珈球的伸展，都難以放鬆跟重新入睡，沒想到最後卻是作了幾個腿部運動後身體才真正的放鬆，滿意外的～感覺好像需要好好為運動留一個專屬時間了

睡眠：睡了7小時，下午覺得累又睡了2、3小時 運動：瑜珈球深蹲50下 飲食： 靜心：聲音靜心、444呼吸 今天總結一句話： 覺得睡眠時間長都不及睡眠品質好，回診中醫，醫生把脈還是說身體很累要多休息，決定還是買gaba來試看看會不會睡得好一些

睡眠：睡了5-6小時，下午睡了1-2小時 運動：瑜珈球放鬆20分鐘 飲食： 靜心：聲音靜心、444呼吸 今天總結一句話： 這兩天頭痛的頻繁，覺得睡眠品質不太好😗