Trước đây, em chưa bao giờ nghĩ BMCS là quan trọng cả, khi mới vào 10x, thầy Đức đã kêu em xem BMCS ngay từ đầu, nhưng khi em bắt đầu xem đến ngày 10, em thực sự rất nản, em muốn kiếm tiền nhanh và muốn học các khóa học kỹ năng ngay lập tức cho đến ngày 2/9, thầy Đức gọi em đến nhà team work. Và em nhận ra, thật tuyệt vời em đã được thực hành BMCS. Trước đây, em rất mệt mỏi và burn out vì lo lắng quá mức và làm việc quá sức, thực tế là em đã phải đi khám vì tóc bị rụng nhiều quá, cơ thể luôn trong trạng thái báo động, liên tục tụt huyết áp và giảm đường huyết. Cho đến khi, thầy Đức cầm tay chỉ việc set lại toàn bộ thời gian và lịch trình, thời gian ưu tiên là nghỉ ngơi và sinh hoạt, phần còn lại là để làm việc. Đây là phần khiến em chợt nhận thức lại và quan tâm đến cơ thể hơn. Trải qua hơn 10 ngày, em đã ưu tiên tâm trí và cơ thể của em hơn, em chú ý đến giấc ngủ và lắng nghe cơ thể của mình hơn thì em cảm thấy mình không còn bị thở hắt hay mệt đến mức hụt hơi nữa. BMCS hệ thống mới cũng có một hệ thống câu hỏi để làm rõ hơn về mong muốn và các khía cạnh cuộc đời quan trọng với bản thân và em bất ngờ là, thực chất, giá trị mà em ưu tiên không nhất thiết là khía cạnh tài chính mà là khía cạnh khác. Các câu hỏi như xóa tan những đám mây mù tâm trí để thấu hiểu bản thân, biến niềm tin hạn chế chuyển đổi dần thành niềm tin tích cực. Điều tuyệt vời hơn là, trước khi chặt củi thì phải mài đao, nhưng trước đây em chỉ quan tâm đến kỹ thuật cầm đao để chặt củi mà không quan tâm đến độ sắc bén của đao như nào. Em tập trung thời gian vào các công việc mang lại tính hiệu quả tốt hơn và cắt bỏ những công việc không mang tính hiệu quả cao Sau BMCS, em đã được chuyển hóa rất nhiều về mặt tư duy, em hiểu trước khi hành động thì cần có tư duy mới có kết quả được. Em vẫn cần làm rất nhiều nhưng BMCS đã có thể chuyển hóa được những niềm đau nỗi khổ của em mà trước đây em đã mang theo mình, giúp em được sống nhẹ nhàng hơn và bước đến sự thật nhiều hơn ạ !

Hành trình 3 năm học nội tâm học, tôi nhận ra người thay đổi nhất chính là mình. Mình nhận ra niềm tin bản thân mình bị lung lay là sao? Giai đoạn có tài chính tốt nhất, tôi lại không hạnh phúc nhất : oán trách, tự mãn, tự ti,... Giai đoạn ít tài chính nhất : tôi lại trưởng thành hơn dù có lo lắng, dù có sợ hãi.. nhưng có lẽ tại thời điểm này mới đúng là thời điểm tôi nhận thức được rõ ràng nhất. Bản chất cuộc sống là hướng về sự cân bằng. Cái gì quá cũng không tốt. Giao tiếp giữa con người với con người không phải là chỉ phân biệt ai đúng ai sai, ai giỏi ai dốt. Bản chất là kết nối - chia sẻ - yêu thương có trí tuệ. Chỉ cần bản thân mình có những tiêu chuẩn dành riêng cho mình, hướng mình đến những điều tốt đẹp thông qua bảng KPI như bên dưới tôi lấy từ Fb cô Thảo để thấy bắt đầu ngày mới thật đơn giản. Với mình bạn biết làm gì rèn luyện : Thân - Tâm - Trí, Thiền định - làm chủ hơi thở bạn đang ngồi lại với chính mình để xây dựng niềm tin bản thân bằng sự kết nối ý thức & tiềm thức. Với người : Truyền cảm hứng từ sống khoẻ khi có thói quen tập luyện, hành động khiêm tốn khi chỉ cần tập trung vào small win. Lời nói luôn tích cực, động viên khích lệ, ghi nhận khi có lắng nghe sâu. Tham gia hoặc chủ động xây dựng môi trường tích cực cho bản thân, mình cũng là môi trường mà người khác thích ở gần. Khi rõ ràng, mỗi ngày tôi đang xây dựng niềm tin bản thân chắc chắn hơn với kết nối sâu - chia sẻ thật - yêu thương có trí tuệ với chính bản thân mình. Từ đó gia đình cũng hoà hợp - vui vẻ - hạnh phúc khi hiểu nhau hơn, hay trò chuyện tâm tình. Thường hành 7C giúp con đường đi sâu sắc hơn khi bạn ghi nhận từng bài học sau mỗi khi hoàn thành một hoạt động C đến khi C cuối ra kết quả ra tiền. Tôi bắt đầu nghiêm túc hơn và rõ ràng hơn về hành trình của mình. Thiền - Bí mật cuộc sống - 7C Chia sẻ thêm cảm nhận & bài học cuộc sống của bạn với tôi nhé, rất hạnh phúc được kết nối cùng nhau.

Thật ra đây không phải là lần đầu tiên mình đặt ra mục tiêu 30 ngày hoạt động liên tục để thắp lửa trên Skool. Nhưng những lần trước mình hừng hực khí thế trong những ngày đầu và sau đó thì không duy trì liên tục được và cuối cùng lửa trên Skool chả thấy mà lửa trong mình cũng tắt ngúm. Như @Tuấn Thanh Nguyễn có bảo với mình là việc có lửa nó chỉ mới là bước đầu, việc giữ lửa còn quan trọng hơn. Thì thật ra việc giữ lửa ở đây không phải là sau 30 ngày có lửa trên Skool rồi mới giữ lửa. Mà chúng ta cần giữ lửa ngay trong hành trình chúng ta làm mỗi ngày. Ngọn lửa đó chính là năng lượng hành động của chúng ta. Điển hình như thử thách Thanh mở ra cho mọi người cùng làm 30 ngày thắp lửa. Những ngày đầu tham gia thì ai cũng hào hứng "Tôi cam kết" "Chiến" "Nổi lửa lên nào" nhưng sau 1 tuần, 10 ngày thì hầu như rơi rụng hết. Nói tới đây thì mình vô cùng biết ơn Thanh vì bài viết chia sẻ về thử thách 30 ngày thắp lửa. Ở bài viết đó Thanh có nói về việc cộng đồng mình ai cũng bảo công thức 7C của thầy @Tran Manh Duc hay ho lắm. 7C là chân ái, 7C là công thức đơn giản nhất để đi tới thành công. Nhưng nhìn lên bảng hoạt động trên Skool thì lôm côm, ngày thì xanh đậm, ngày xanh nhạt, có ngày thì trắng tinh. Những câu chữ đó như cái tát thẳng vào mặt mình làm mình tỉnh ngộ. À thì mình cũng bảo 7C hay lắm, tự hứa thực hành nghiêm túc mà nhìn lên bảng hoạt động thì biết ngay nghiêm túc dữ chưa. Mình nhớ tới lời chị @Loan Vũ bảo mình em lựa chọn được C1 rồi thì tiếp theo lựa chọn cộng đồng để mình đắm chìm, thực hành tiếp các bước trong 7C. Và chị Loan hỏi mình là xem lại có phải TNR là nơi mình muốn đắm chìm không. Nếu đã lựa chọn TNR là cộng đồng mình muốn tiêu thụ thông tin, nơi mình thuộc về thì hãy đắm chìm ít nhất trong 90 ngày. Và mình đã bình luận dưới bài viết của Thanh cam kết cùng thực hành 30 ngày thắp lửa, tô nên bức tranh màu xanh đậm. Thật ra nếu xác quyết đắm chìm trong TNR thì việc thắp lửa vô cùng đơn giản. Vì chỉ cần 10 hoạt động bao gồm cả like, bình luận, viết bài. Vậy thì tính ra chỉ cần khoảng 30 phút tương tác mỗi ngày đã có thể hoàn thành và có thêm những mối quan hệ chất lượng.

Vậy là mình đã đều đặn thực hành thiền trong 37 ngày với 95 thời (1 thời 1 tiếng), trung bình 2,5 thời/ ngày, ngày ít nhất 2 thời. Mình cũng đang duy trì thói quen quan sát và hiệu chỉnh cơ thể trong từng vận động để nâng cao sức khỏe thể chất; thực hành 7C để tạo mối quan hệ thân thiết. Mình đã ngồi lại, xem mình đã làm gì để có thể duy trì những thói quen có vẻ "nhàm chán" như này mỗi ngày. Và mình nhận ra được công thức giúp mình làm được điều đó với đầy đủ nguồn lực từ cộng đồng The New Rich (TNR) Mình từng xem video thầy Phạm Thành Long có nói về công thức để bắt đầu 1 thói quen tốt. Mình cũng không nhớ chính xác từng câu chữ nhưng đại ý là: Bắt đầu thói quen mới = Nỗi đau đủ lớn * Ý nghĩa đủ lớn * Bước hành động nhỏ - Nỗi đau đủ lớn và ý nghĩa đủ lớn giúp ta đủ khao khát để bắt đầu hành động, thay đổi bản thân. Đó chính là Bí mật cuộc sống (BMCS) khi ta làm rõ niềm tin, tầm nhìn và mục đích. - Bước hành động nhỏ thì giúp ta đơn giản, dễ dàng để bắt đầu làm. Vì chỉ có làm mới tạo ra kết quả. Đây chính là việc chúng ta làm Hệ thống BMCS, từ bức tranh lớn ở BMCS chúng ta đưa lên Hệ thống BMCS thì ta biết được ngay lúc này cần làm gì. Còn việc duy trì thói quen thì sao? Đa phần thì chúng ta bắt đầu hào hứng, đầy năng lượng nhưng được một vài tuần, những thú vui ngắn hạn ngoài đời làm ta xao nhãng, cuốn đi và dễ dãi để nhượng bộ, dừng 1 ngày rồi 2 ngày và sau đó là thói quen đó đi vào dĩ vãng. Chúng ta lại tiếp tục quay về cái "máng lợn" xưa. Thật may mắn là việc duy trì thói quen không cần quá nhiều nỗ lực, ý chí sắt thép như ta từng được nghe. Mình cũng từng viết 1 bài chia sẻ về điều này ở đây. Giờ mình chia sẻ thêm một chút khi có thêm những trải nghiệm thú vị khác. Duy trì thói quen= Tiêu chuẩn cao * Môi trường - Việc đưa ra tiêu chuẩn cao và đốt thuyền giúp mình ý thức hơn để duy trì thói quen. Mình đã từng đặt ra tiêu chuẩn 2 thời thiền/ ngày trong bài viết của @Thong Lu và đốt thuyền bằng việc cam kết nếu thiếu 1 ngày thì nhịn ăn 10 ngày. Thật ra tới thời điểm hiện tại thì "cái thuyền" này cũng không quá ghê gớm với mình vì mình từng nhịn ăn tầm 14 ngày chỉ uống nước rồi. Nhưng "cái thuyền" thật sự khi mình gõ ra dòng cam kết đó là "lòng tự trọng" của mình.

Hạnh phúc, không phải chỉ ưu tiên bản thân Hạnh phúc còn đến khi giúp người giúp người hạnh phúc Chúng mình từ những người xa lạ, dần trở thành quý mến, tin tưởng Lần đầu nói chuyện, cô bé nói với mình "em phải lấy hết can đảm mới dám nhắn tin cho chị" Còn giờ thì chúng mình trò chuyện chia sẻ thường xuyên, có khi chia sẻ về bài học, có khi chia sẻ về bối cảnh mình đã chuyển hoá Mình được ké lây cái niềm vui này ❤️ --- Sáng nay khi viết nhật kí, bên trong mình tuôn chảy ra một dòng như này "Những điều mình biết nó chỉ có giá trị khi được nhiều người dùng, được ghi nhận, biết ơn, thừa nhận và quảng bá. Nếu chỉ cất cho mình, chẳng có ích gì" Vừa nãy, mình cũng có hỏi đứa em một câu nghi vấn mình trăn trở 2 hôm nay "Ê, chị phát hiện ra là người có đủ tư cách, vai trò để nói này và người thu hút là người có hiện thực. Vậy Phúc em là người có hiện thực về sức khỏe, cô Uyên có hiện thực và hôn nhân con cái. thế còn chị thì sao nhở?, chị đang có hiện thực về điều gì mà mọi người muốn kết nối nhiều hơn với mình?" Em mình bảo: "Chị có hiện thực. Thực hiện mọi việc đơn giản nhẹ nhàng, tự nhiên. Chỉ cần chị muốn chị sẽ làm.mà làm ra kết quả tốt" Ừm, mình nghĩ: có hiện thực mới có đủ tư cách vai trò để tương trợ giúp người. Bạn thì sao, bạn có tâm niệm gì khi phát triển sự nghiệp của mình?