此呼吸又叫做聖光調息法 也叫做火呼吸 可以快速為大腦增加氧氣、清潔我們的呼吸道、刺激腹部和內臟器官 此呼吸法較為強烈 所以做完以後 會有能量被激活、身體更有活力的感覺 注意事項： 有高血壓和呼吸問題 心臟病 椎間盤突出或是懷有身孕的女性不要去做 建議操作時間：每日早晨起床空腹時 祝福各位兄弟每天早上都擁有美好的開始🔥

今天直播順利結束了 希望大家今天都有拿到價值 我們一起成為更好的男人!!

各位兄弟今天晚上20:00 我和傑克揚升的聯合直播準備要開始了 想要「徹底改變」的兄弟 歡迎來參加 直播連結🔗：https://us06web.zoom.us/j/86417807388?pwd=S3lCuZY5Qc1uRJ9b0EmbJiaaAObiYs.1 P.S.（Zoom的直播人數最多是500人，而傑克的活動群已經超過600人，所以各位記得準時參加卡位，建議提早10分鐘🔥） 我們直播見💪

3/14（六）晚上2000-2130 我們社群非常榮幸邀請到 講男性提升以及戒尻NoFap最有說服力的男人—「傑克揚升」🔥 來進行訪談 這場直播適合什麼樣的人聽： 1.生活中沒有方向感和感到迷惘 不知自己的使命何在 2.社交焦慮和自信匱乏者 覺得在異性面前退縮 不知如何相處 也覺得自己缺乏氣場的人 3.生活感到焦慮 深陷短影音 色情內容綑綁的成癮者 4.生活覺得孤獨 想要改變 但身邊沒有這樣的群體 5.以及已經有在改變 仍然想要透過系統和社群支持 讓自己更進一步的人 而聽完這場直播 你會擁有以下三個層次的改變 🏋️身理層面： 學習到提升精力 保留能量的方式 身體恢復力 運動表現 腦袋的清晰度開始有感提升 🫀心理層面： 重新燃起對生活的熱情 並且開始產生動力 開始想要設定目標去完成 🧗‍♀️人生層面： 慾望轉化 降低對低級快感的需求 開始對於事業 學習 以及建立真實深度連結擁有更強大的驅動力💪 這場直播的目的 就是為了幫助更多的男性 脫離不理想生活狀態、壓力和痛苦的泥沼 使各位兄弟徹底活出屬於自己的真實人生 並且邁向自己使命和能量❤️‍🔥 下方留言「＋1」 我幫你保留直播名額👌 我們直播見 ⚠️本直播不會有回放 把握這次機會 直播傳送門

近期我加入了傑克揚升的「男兒幫社群」 這個社群真的是一個只能說「行動至上」為原則的群體 跟我想要和這個社群裡面的兄弟一起提升的心一樣 都是渴望自我成長 這個社群進去以後 馬上就會需要進行7日的新兵挑戰 每天都要執行當天所需要執行的任務 （目前我正在第3天） 做到現在 我現在每天都很期待起床後自己的成長 那為什麼我會分享這項資訊呢？ 就是因為我覺得 很多男性不是沒有動力去行動 而是不知道怎麼行動 沒有明確的任務可以去執行 所以我決定 舉辦一個「獎金挑戰賽」！ 如果你進到傑克的男兒幫 並且完成7日的挑戰截圖給我看的兄弟 可以向我領取1000元的獎金 剛剛也有說我也是在這個社群進行這個7日挑戰 我很期待大家可以和我在傑克的社群裡面一起提升 如果想要參加的兄弟 在這篇下面留言「+1」 並且直接點擊下面連結加入男兒幫 https://www.skool.com/nmo/about?ref=83f536f7e3f34cb9a9e32a828d32f2e4 目前先限定10人 並且還未加入男兒幫的兄弟喔 後續有機會會再舉辦🔥