Buenas, Ensos! Quería pasarme por aquí para compartir un pequeño gran logro, después de entrenar ya durante un poquito más de 1 año con Enso Movers😄 Y es este 5x5 de Muscle Up, completitos hasta extender los codos 🙌🤩 No puedo estar más contenta… Los ingredientes han sido: que me encanten las anillas, constancia y, por supuesto, la ayuda de los coaches, a los que les estoy súper agradecida ❤️ Así que os animo a entrenar por objetivos que os motiven (aprovechando el “nuevo año” que empieza en septiembre jejeje..), porque yo partía desde una lesión en los hombros y, miniobjetivo a miniobjetivo, he ido escalando: desde dibujar con la mano muuuchos círculos en la pared… hasta los MU Os dejo por aquí un vídeo del proceso💪 repetición a repetición y set a set, han ido cogiendo forma hasta llegar a las 5x5 :))))) 🫶🫶🫶🫶🫶🫶

Da una vuelta sobre ti mismo sin que se caiga la zapatilla. Prohibido el uso de celo, superglue o cuerdas 🥸

Hola Ensos! Hoy no vengo a dejaros una reflexión sobre ningún tema, simplemente vengo a compartiros un pequeño vídeo recopilatorio de mis vacaciones (me fui poco más de una semana al norte de España con una furgo camperizada ❤️). También tengo curiosidad por saber cómo están yendo vuestras vacaciones (los que tengáis 🤣); dejad pruebas gráficas de que lo estáis pasando bien! 👀

Final de mes para el desafío hombrío (je je). Realiza tu rutina, toma evidencia de tu movilidad de hombro y compáralo con la medición 1, ¿QUÉ HA SALIDO? A los avanzados os retamos a ver qué tal ese puente 😋 ¡Comparte tu composición antes-después y/o cuéntanos tus resultados! Aprovecha para dejar tus preguntas para el Live (directo) de cierre de mes (31 jul a las 17:30) 🤘​.

¡Hola equipo!🌈 Tengo unos temas de los que me apetece aportar fundamentos teórico-prácticos. El artículo completo será para suscriptores pero también traeré un extracto para el muro general. Son temas que, derivados de tener alumnos online y presencial, veo que cojean en compresión y/o aplicación. ¿Qué tema os mola más? Podéis dejar por escrito temas para otras ocasiones también.