Salutations la team. Beaucoup ont testé le combo 3 gestes cette semaine, certains ont même ajouté le gainage latéral en bonus. Poste ta victoire : les exercices que tu as tenus, la position qui t'a le plus surpris (dans le bon ou le mauvais sens), une sensation différente sur le vélo. 🧱 Badge de la semaine : Ceinture blindée, pour celles et ceux qui ont fait le combo au moins 2 fois dans la semaine. La semaine prochaine, on complète avec les jambes et le haut du corps, pour une routine hiver complète. Et si le gainage t'a plu, la fiche détaillée avec les variantes plus faciles et plus difficiles t'attend dans le Club Privé. On apprend tellement mieux à plusieurs. Vivre mieux pour rouler mieux, plus longtemps.

Le concours s’est terminé lundi 12 octobre. 17 personnes remportent chacune un cadeau. Bravo à toutes et à tous ! 🎁 ENTRAÎNEMENT EN LIVE Bednarek Gilles · Thierry Caillat · Alain Manivel · Jean Michel Roulleau · Gabarre Evelyne 🎁 PLAN D’ENTRAÎNEMENT Denis Domagné · Eric Le goff · Eric Auriol · Max Bremond · Jean-luc Ros 🎁 1 MOIS D’ACCÈS PREMIUM Gabriel Ansquer · Raphaël Vandenberghe · Didier Boché · Michel Perret · Jean-Claude Verdier 🏆 COACHING AVEC HÉCINE CHEBLI Lionel Garcin 🏆 COACHING AVEC NICOLAS ELZEARD Bensalah Younes 🎬 Découvre la vidéo du tirage et le lot attribué à chaque gagnant : https://d2ol7oe51mr4n9.cloudfront.net/user_39EZDpC8wZDfDmOW3NQRVclJWGn/3d05bd8f-4fb1-40fb-a21c-31a8d0a992c9.mp4 Si ton nom figure dans cette liste, envoie un message privé à l’équipe CycloHacker en indiquant ton lot. Nous te communiquerons les modalités pour en profiter. Merci à toute la communauté d’avoir participé. On continue à avancer ensemble 🚴💛

Je vous rappel le rendez-vous hebdomadaire ce soir à 18h30 sur 👇. https://us06web.zoom.us/j/84927099006 Venez vous entrainer avec nous ou tout simplement découvrir mes séance axés ce mois-ci sur le développement de la force🚴🏻💨💨 Venez avec un tapis, votre home-traîner et votre motivation!

Je m’aperçois que je ne me suis jamais présenté… il était temps 😅! Moi c’est Hecine. Je suis coach diplômé d’État en cyclisme (route, piste et cyclocross) et préparateur physique. J'entraine au Vélodrome de Loudeac et j'encadre les stages réservés aux cyclistes masters de plus de 40 ans, et je développe avec Nicolas pour vous le programme et la communauté CycloHacker. Côté vélo, je suis toujours coureur, surtout sur piste. J’ai participé à plusieurs championnats du monde et je me prépare pour ceux de Paris en 2028 et 2029. Autant dire que je vis les mêmes choses que vous : l’entraînement à caler entre le boulot et la vie de famille, les jours sans, et le plaisir quand ça avance. Et avant tout ça, j’étais garagiste… donc les questions de mécanique sont les bienvenues 😉 Cette communauté, c’est un endroit pour s’entraider et progresser ensemble. Et ça commence par se connaître. À vous de jouer ! Présentez-vous en commentaire : 👉 Prénom et région 👉 Votre pratique (route, gravel, cyclos, piste…) 👉 Votre objectif pour les mois qui viennent Trois lignes suffisent. J’ai hâte de vous lire !

💬 Pose tes questions, partage tes sorties, participe aux discussions : plus tu es actif, plus tu progresses.