Wenn die Hafertage starten: ich weiß ja noch nicht, was es hier für Rezepte geben wird. Aber könnte man statt Haferbrei nicht einfach den "Haferlöwe-Shake" trinken?! - der schmeckt schon einiges besser als normaler Haferbrei.

Mein Fastenbuddy und ich fasten heute beide, jedoch wird beim jeweils anderen Esstag des Fastenbuddys angezeigt. Bilder kann ich nicht anhängen. Ich hoffe nicht, dass das jetzt 3 mal gepostet wird. Falls doch. Entschuldigung

Hallo zusammen, ich bin Mandy, 51 Jahre jung, Mutter von 2 erwachsenen Söhnen(23 und 20) und lebe mit meiner Familie im schönen Ruhrpott. In den letzten Jahren sind durch Krankheit und einige große OP's viele zusätzliche Kilos dazugekommen. Im Sommer 25 bin ich durch Insta auf Nadine aufmerksam geworden und habe mit ADF und 2 Fastentagen in der Woche innerhalb von 6 Monaten 12 kg abgenommen. Danach habe ich auf 3 Fastentage i.d.W. erhöht und habe weitere 2 kg abgenommen. Mein Arzt ist begeistert, denn meine Blutwerte sind seitdem top👍. Auch mein Umfeld feiert meinen Erfolg, besonders meine Männer🥰. Nun stagniert mein Gewicht und ich versuche Verschiedenes aus: mal 36 Stunden fasten, mal 16:8, mal OMAD um meine weiteren gewünschten 8kg noch zu verlieren. Dabei mache ich mir aber keinen Stress, denn ich weiß wieviel ich schon durch Nadine's Account geschafft habe und nun mit der App und der Community noch schaffen werde💪. Ich freu mich auf den Austausch hier😍.

Hello ☺️. Vor 4 Wochen habe ich mit ADF gestartet und die Waage zeigte heute -5 kg 🙏🏼. Bin richtig happy, weil es wirklich so gut funktioniert - auch wenn man schon älter ist 😀. Weiter geht's 🍀