Ich hab eine Frage, ich habe jetzt Mo- Fr 18 Std Fasten eingestellt, mein Aufbautag hat ab heute Mittag bekommen, bei den kcal sind jetzt meine Erhaltungs kcal , ist das aber nicht zu viel. Bei 16/8 hatte ich 500 defizit

Nur eine Kleinigkeit. Es sind 12 Stunden rum vom 36 Stunden Fasten. Es steht Halbzeit da. Finde die Nachricht immer motivierend, da man denkt den Berg erreicht zu haben, bezieht sich aber auf 24 Stunden? Dann bin ich kurzzeitig enttäuscht, weiß aber dass noch keine 18 h rum sein können bzw. das es 18 h nicht als Meilenstein gibt. @Die Fastentante

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Hallo , Ich bin Jenny 43 und komme aus dem Rhein Erft Kreis, ich habe vor ca 3 Monaten Die Fastentante ☺️ auf Instagram entdeckt und dachte das probiere ich mal aus und ich bin begeistert.