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Enso Movers
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Jul 6 •
Hombros bloqueados: 2 errores que te frenan 🛑
- No elevar suficiente los hombros (como test: cuelgues pasivos para ver cómo es elevar de verdad los hombros) - No hacer rotación interna de hombros ¿Formas parte del común de los mortales? 😏 ¿O tienes otras anomalías?
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Hola. Pensaba que el patrón correcto era mantener alejados los hombros de las orejas y no involucrar al trapecio superior (siempre tan dominante) y buscar ganar esos grados de más sin la intervención de los elevadores de escápula. Evitar adquirir esa compensación. Entiendo lo que proponeis pero no se cómo trabajarlo. Gracias
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Gracias
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