Game này giành cho những anh em thực sự cam kết và mong muốn cải thiện tính hành động của chính mình trong 30 ngày. RÕ mục tiêu, thực hiện bằng từng việc nhỏ , mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi tháng. Có đo lường và đúc kết. Giữ trách nhiệm và tương tác. Các anh em thực hành 7C cùng chia sẻ thành tựu và bài học của mình ở đây cùng học cùng cộng hưởng nhé.

Thật ra đây không phải là lần đầu tiên mình đặt ra mục tiêu 30 ngày hoạt động liên tục để thắp lửa trên Skool. Nhưng những lần trước mình hừng hực khí thế trong những ngày đầu và sau đó thì không duy trì liên tục được và cuối cùng lửa trên Skool chả thấy mà lửa trong mình cũng tắt ngúm. Như @Tuấn Thanh Nguyễn có bảo với mình là việc có lửa nó chỉ mới là bước đầu, việc giữ lửa còn quan trọng hơn. Thì thật ra việc giữ lửa ở đây không phải là sau 30 ngày có lửa trên Skool rồi mới giữ lửa. Mà chúng ta cần giữ lửa ngay trong hành trình chúng ta làm mỗi ngày. Ngọn lửa đó chính là năng lượng hành động của chúng ta. Điển hình như thử thách Thanh mở ra cho mọi người cùng làm 30 ngày thắp lửa. Những ngày đầu tham gia thì ai cũng hào hứng "Tôi cam kết" "Chiến" "Nổi lửa lên nào" nhưng sau 1 tuần, 10 ngày thì hầu như rơi rụng hết. Nói tới đây thì mình vô cùng biết ơn Thanh vì bài viết chia sẻ về thử thách 30 ngày thắp lửa. Ở bài viết đó Thanh có nói về việc cộng đồng mình ai cũng bảo công thức 7C của thầy @Tran Manh Duc hay ho lắm. 7C là chân ái, 7C là công thức đơn giản nhất để đi tới thành công. Nhưng nhìn lên bảng hoạt động trên Skool thì lôm côm, ngày thì xanh đậm, ngày xanh nhạt, có ngày thì trắng tinh. Những câu chữ đó như cái tát thẳng vào mặt mình làm mình tỉnh ngộ. À thì mình cũng bảo 7C hay lắm, tự hứa thực hành nghiêm túc mà nhìn lên bảng hoạt động thì biết ngay nghiêm túc dữ chưa. Mình nhớ tới lời chị @Loan Vũ bảo mình em lựa chọn được C1 rồi thì tiếp theo lựa chọn cộng đồng để mình đắm chìm, thực hành tiếp các bước trong 7C. Và chị Loan hỏi mình là xem lại có phải TNR là nơi mình muốn đắm chìm không. Nếu đã lựa chọn TNR là cộng đồng mình muốn tiêu thụ thông tin, nơi mình thuộc về thì hãy đắm chìm ít nhất trong 90 ngày. Và mình đã bình luận dưới bài viết của Thanh cam kết cùng thực hành 30 ngày thắp lửa, tô nên bức tranh màu xanh đậm. Thật ra nếu xác quyết đắm chìm trong TNR thì việc thắp lửa vô cùng đơn giản. Vì chỉ cần 10 hoạt động bao gồm cả like, bình luận, viết bài. Vậy thì tính ra chỉ cần khoảng 30 phút tương tác mỗi ngày đã có thể hoàn thành và có thêm những mối quan hệ chất lượng.

Có một kiểu bi kịch rất vô lý trong hôn nhân: Bản thân mình thiếu thốn tình cảm từ bé, lớn lên đi lấy chồng rồi bắt người ta phải đền bù toàn bộ những thiếu thốn ấy. Để rồi một người đàn ông chăm chút cho mình từng miếng ăn giấc ngủ, yêu thương mình hết mực, mình vẫn thấy không đủ, vẫn thấy bất an. Đơn giản vì ngay từ đầu, mình đã đi đòi nợ…SAI NGƯỜI. — VẾT THƯƠNG TỪ CÁI ÔM LUÔN BỊ MẸ TỪ CHỐI Ngày trước, hồi còn học cấp 1, cấp 2, tôi là một đứa trẻ cực kỳ thèm khát được mẹ ôm. Cứ mỗi lần tôi muốn sà vào lòng mẹ thì mẹ lại đẩy tôi ra. Mẹ bảo: “Con phải mạnh mẽ lên, con phải tự lập lên, đừng có yếu đuối như thế. Sau này không có mẹ thì con dựa vào ai?” Lần nào muốn ôm cũng bị đẩy ra kèm theo câu nói đó. Riết rồi nó ăn sâu vào tiềm thức tôi một niềm tin: Càng là con gái càng phải mạnh mẽ, tự lực cánh sinh và tuyệt đối không được dựa dẫm vào ai. Lời dạy này của mẹ cũng xuất phát từ việc bố mẹ tôi không có hạnh phúc, ông bà ngoại, ông bà nội cũng không có hạnh phúc. Không ai được yêu và biết yêu đúng cách. Chứng kiến bố mẹ thường xuyên cãi nhau, mẹ hay kể những chuyện tiêu cực về bố, từ một đứa con gái quấn quýt bố, tôi càng lớn càng xa cách, càng hiểu lầm bố hơn. (Tôi không kể điều này ra để đổ lỗi hay trách bố mẹ, vì bây giờ tôi đã đủ hiểu, kết nối lại với cả bố và mẹ. Tôi hiểu khi bố mẹ đều mang tổn thương, không có sự lắng nghe sẻ chia, khi chỉ biết im lặng kìm nén uẩn ức, ai cũng trở thành nạn nhân trong câu chuyện của mình) Thế là bên trong tôi thiếu cả tình thương mềm mại của mẹ, lẫn cảm giác chở che an toàn từ bố. Đói khát cái ôm từ nhỏ nên nó nhào nặn ra ngôn ngữ tình yêu của tôi sau này: Tôi cực kỳ thích được đụng chạm, lúc nào cũng thèm được ôm ấp. Với tôi, cứ phải chạm vào nhau, thể hiện ra ngoài thì mới tin là người ta yêu mình. — KHÁT TÌNH CẢM VÀ NỖI SỢ MÌNH KHÔNG XỨNG ĐÁNG ĐƯỢC YÊU Khổ nỗi, chồng tôi lại là người cực kỳ ngại thể hiện tình cảm ở chỗ đông người. Còn tôi thì ngược lại, ra ngoài lúc nào cũng muốn nắm tay, muốn thể hiện. Thế là mỗi lần thấy chồng rụt rè hay né tránh, tôi bắt đầu tự biên tự diễn một tràng trong đầu: “Anh ấy không yêu mình. Anh ấy xấu hổ vì mình nên mới không dám nắm tay. Chắc mình tệ lắm, mình không xứng đáng được yêu, không xứng đáng để chồng tự hào.”

"C1 của bạn là gì?" Nếu hỏi mình câu đó cách đây một năm, có lẽ mình sẽ lúng túng. Mình sẽ nói về sức khỏe, về coaching, về xây dựng thương hiệu, về marketing... cái nào cũng thấy quan trọng. Nhưng vì cái gì cũng quan trọng nên cuối cùng lại không biết nên bắt đầu từ đâu. Ba năm trước, mình rời ngân hàng để làm huấn luyện viên vóc dáng và dinh dưỡng. Ba năm đó là quãng thời gian mình học rất nhiều. Có khóa học nào thấy phù hợp là mình đăng ký. Có cuốn sách nào hay là mình mua. Có phương pháp nào mới là mình tìm hiểu. Mình luôn nghĩ, chỉ cần biết nhiều hơn thì sẽ giúp được nhiều người hơn. Nhưng trong lòng mình vẫn có một nỗi lăn tăn.Đó là làm sao để một người có thể giảm mỡ, khỏe lên và giữ được kết quả lâu dài bằng chính những thực phẩm rất bình thường trong bữa cơm hằng ngày. Mình luôn tin điều đó là có thể.Chỉ là mình chưa tìm được một phương pháp đủ rõ để tự tin đồng hành với nhiều người. Thế rồi gần 5 tháng trước mình may mắn được biết đến chương trình 90 ngày Sức Khỏe Hoàn Hảo của thầy Trần Mạnh Đức - một chương trình sức khoẻ sử dụng 100% thực phẩm tự nhiên. Ban đầu, mình chỉ nghĩ rất đơn giản.Mình muốn tự mình trải nghiệm. Nếu phương pháp thật sự hiệu quả thì mình mới dám mang về cho học viên của mình. May mắn là mình còn được đồng hành cùng chị Loan Vũ và được chị tin tưởng giao lead một nhóm anh chị em cùng thực hành trong suốt 90 ngày. Đó có lẽ là phần mình biết ơn nhất. Bởi mỗi ngày, mình không chỉ tự mình trải nghiệm và nhìn thấy sự thay đổi của chính mình. Mình còn được quan sát hành trình của nhóm như với chính học viên của mình và mình nhìn thấy rất nhiều câu chuyện của các anh chị trong nhóm. Có người ngủ ngon hơn, năng lượng làm việc suốt cả ngày như @Thong Lu Có người hết táo bón chỉ sau 3 tuần như @Thien Chu Có người giảm mỡ , lộ xương quai xanh, bắp tay thon gọn @Trieu My Có người da sáng hơn , cải thiện rõ rệt tình trạng mụn nội tiết suốt nhiều năm @Minh Hoang

à một huấn luyện viên về vóc dáng và dinh dưỡng, tôi đã đồng hành cùng rất nhiều phụ nữ thay đổi cơ thể:đẹp hơn, khỏe hơn và tự tin hơn sau mỗi chương trình. Nhưng có một điều luôn khiến tôi trăn trở… Rất nhiều người sau khi đạt kết quả lại dần quay về nếp sống cũ:ăn uống cũ, sinh hoạt cũ và rồi cơ thể cũng quay trở lại như trước. Điều đó khiến tôi nhận ra:Muốn thay đổi bền vững thì không chỉ thay đổi vóc dáng.Mà phải thay đổi từ gốc — từ sức khỏe, nhận thức và lối sống bên trong. Trong hành trình đi tìm một giải pháp triệt để hơn cho khách hàng của mình, tôi biết đến chương trình “Sức Khỏe Hoàn Hảo” của thầy Trần Mạnh Đức. Và tôi tin rằng:phương pháp của thầy không chỉ giúp con người khỏe hơn…mà còn giúp thay đổi từ tâm, từ nhận thức và giải quyết tận gốc vấn đề ăn uống, sinh hoạt và chăm sóc cơ thể. Vì vậy, tôi quyết định trải nghiệm hành trình 90 ngày này cho chính mình.Không chỉ để thay đổi bản thân,mà còn để học thêm những phương pháp từ gốc giúp tôi đồng hành với khách hàng tốt hơn về sau. Ban đầu nhóm chỉ có tôi và chị Loan Vũ @Loan Vũcùng khởi xướng.Nhưng rồi ngày càng có thêm nhiều thành viên tham gia với cùng một ưu tiên:đặt sức khỏe trở thành một phần quan trọng của cuộc sống. Trong 90 ngày này, chúng tôi cam kết thực hành theo đúng phương pháp và hướng dẫn của thầy Trần Mạnh Đức với tinh thần tuân thủ, kỷ luật và trọn vẹn tuyệt đối. Mỗi ngày, chúng tôi cùng nhau chia sẻ tiến độ, thành tựu, sự thay đổi của cơ thể; cùng động viên, sách tấn và tạo năng lượng cho nhau trên hành trình này. Hôm nay là ngày thứ 20.Điều vui nhất là năng lượng của cả nhóm vẫn hào hứng như ngày đầu tiên. Thiện đã cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt chỉ sau 2 tuần:đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày và cơ thể dễ chịu hơn rất nhiều. Hồng Lê @Hồng Lê cũng bắt đầu quan sát cơ thể nghiêm túc hơn:trước - trong - sau khi ăn. @Thong Lu Em chú ý hơn đến thực phẩm, dinh dưỡng, thời gian ăn và sức khỏe của chính mình và đang có những chuyển biến rất tốt về sự tập trung và sức khoẻ.