Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
What is this?
Less
More
GREAT Community Leaders
774 members • Free
Level-up I Isagenix
46 members • Free
WELLNESS CLUB
297 members • Free
Freedom Empire by Maggie Giele
5.5k members • Free
1 contribution to WELLNESS CLUB
Apr 14 •
protéines
Bonjour, j’ai une petite question. Quelle est la quantité de protéines par kilo de poids de corps qu’il faut prendre par jour et répartie de quelle façon ?
3 likes • Apr 30
1.6 - 2.2g/kg de poids désiré dépendant de son activité
1-1 of 1
@peter-pastijn-8696
Husband, Dad of 3. PSMI Spinning Master Instructor. 30+ yrs fitness pro. Pro Squash (#64, 3x Champ). 2h59 Mara/10:03 IM. ELG SaaS @ Xplor Momence.
Active 97d ago
Joined Apr 17, 2026
Tervuren Belgium