阿嘟們，我們正式進入第二個月，強度 up up up 歡迎留下十月的第一枚打卡 ❤️ 跳了一個月後，我們不只更熟悉彼此 也開始練習聽見自己的身體 今天想邀請你感受： 舞動時，哪一刻讓你找到了自己的節奏？ 今天，我的節奏是＿＿＿＿＿ 可以是輕快、自在、慢慢來 就算有點卡卡的也沒關係 用適合自己的方式繼續動 就是最剛好的節奏 😊 👉 重播在這邊

阿嘟們，我們《動就對了 Plus》開跳滿一個月了！ 先給一路走到這裡的自己一個大大的掌聲 ❤️ 這一個月，不論你每堂都跳、偶爾休息 還是停下來之後又再次回來 每一次願意起身，都是值得肯定的累積 今天想邀請你留下一句： 這一個月，我最想為自己鼓掌的是＿＿＿＿＿ 我希望你好好看見自己的小勝利 來留言，讓我們一起為彼此鼓掌吧👏😊 👉 點擊這裡看重播

姐妹們，第二堂課完成了嗎？ 歡迎來留下本週的舞動足跡吧 ❤️ 這次想邀請你用一句話，記錄身體帶給你的驚喜： 今天最喜歡的一個瞬間：＿＿＿＿＿ 跳完後，我想對自己說：＿＿＿＿＿ 也可以分享任何想留下的小感受 可能是某個動作突然跟上了、流了一身舒服的汗 讓我們繼續在這裡累積彼此舞動的足跡 我先在留言區坐好，等著欣賞大家的分享 😊 👉 重播已上傳，點擊這裡收看