Дорогие участники! Когда я открывала это сообщество, я думала, что создаю курс. Но за эти недели поняла, что здесь происходит нечто другое: групповое наставничество. Мы не просто изучаем теорию. Мы каждую неделю проходим практики вместе, разбираем реальные случаи, и я вижу, как меняются люди. Чтобы этот формат работал так, как он того стоит, с 18 окрября вход в сообщество становится платным: • Standard, $100 в месяц: полный курс «Внутренний целитель», еженедельные уроки и практики, ежедневные ответы на ваши вопросы, живые встречи и разборы случаев. • VIP, $1000 в месяц: личное наставничество со мной. Что это значит для вас. Бесплатный доступ к группе завершается 20 октября . Если вы хотите продолжить этот путь с нами, вы можете вернуться в любой момент здесь: https://www.skool.com/alfa-vita-life369/about Для тех, кто уже оплатил участие, ничего не меняется. Спасибо каждому, кто был здесь в самом начале. Ваше присутствие помогло мне увидеть, какой должна быть Alfa Vita. С любовью, Виктория

После сегодняшней субботней встречи я получила прекрасные отзывы почти от всех участников. Это были слова благодарности, инсайты и ваши собственные впечатления. Кто-то увидел корень своих обид. Кто-то понял механизм своей реакции. Кто-то впервые почувствовал, что может отпустить то, что держал годами. Я читала каждый отзыв, и мне захотелось написать этот пост для всех. Спасибо вам. Что остаётся после обиды Когда мы находим корень обиды, кажется, что работа сделана. Механизм понятен, ситуация разобрана. Но внутри часто остаётся пустое место. Там, где раньше жила обида, теперь тишина. И важно, чем ты это место заполнишь. Если оставить его пустым, старая реакция найдёт дорогу назад. Если заполнить признанием и благодарностью, там начинает расти новое. Признание: сказать правду до конца Обида живёт там, где правда не досказана. Мне было больно, но я сделала вид, что всё нормально. Меня не услышали, но я промолчала. Психика помнит каждое такое «не досказано» и возвращается к нему снова и снова. Признание звучит просто: «Да, это было. Да, это задело меня. Да, я тогда справлялась так, как могла». В этих словах нет обвинения и нет оправдания. Есть только правда. А правда освобождает энергию, которая годами уходила на удержание обиды. Благодарность: найти, что ты вынесла Каждая ситуация, которая ранила, чему-то научила. Различать людей. Слышать себя. Ставить границы. Ценить тех, кто рядом по-настоящему. Благодарность не означает «спасибо, что сделал мне больно». Она означает «спасибо за то, что я из этого вынесла». Это разные вещи. Первое унижает. Второе возвращает силу. Признание и благодарность между людьми Есть ещё одна сторона, о которой мы говорим реже. Признание и благодарность работают не только внутри нас. Они передаются от человека к человеку. Когда я читала ваши отзывы, я чувствовала вашу благодарность буквально телом. За годы учёбы, за практику, за всё, что я прошла сама, чтобы сегодня передавать это вам. И это чувство вернулось ко мне силой. Мне захотелось давать ещё больше.

Еженедельная встреча Alfa Vita, 17 октября 2026 Почему одни и те же ситуации задевают нас снова и снова? Почему обида, о которой мы давно «забыли», вдруг вспыхивает от одного слова или взгляда? Потому что обида живёт не в событии, а в нашей реакции на него. И у этой реакции всегда есть корень. На субботней встрече 17 октября мы глубоко зашли в тему обид. Не в разговоры о них, а в практику. Каждый участник погрузился в одну конкретную ситуацию и на её примере увидел, как устроен механизм собственной реакции: где он запускается, на чём держится и что лежит в самом ядре. После встречи почти все участники поделились отзывами. Кто-то впервые увидел корень своих обид. Кто-то понял, почему реагирует именно так. Кто-то почувствовал, что может отпустить то, что держал годами. Что вас ждёт в записи - Как обида формируется и почему она возвращается - Практика погружения в конкретную ситуацию - Как увидеть ядро обиды и механизм своей реакции - Почему после работы с обидой важно прийти к признанию и благодарности - Как признание завершает старую историю, а благодарность возвращает силу Как смотреть запись Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать. Во время практики сядьте удобно, лучше в наушниках. Если в процессе поднимаются сильные чувства, это нормально: позвольте им быть и не торопитесь. После практики дайте себе несколько минут тишины, прежде чем возвращаться к делам. Субботние встречи Каждую субботу в 10:00 по Майами мы встречаемся в сообществе Alfa Vita на Skool. Одна тема в неделю, живая практика и разбор реальных ситуаций. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔗 Сообщество Alfa Vita на Skool: https://www.skool.com/alfa-vita-life369/about 🌐 Сайт: alfavita.space ✉️ [email protected] 📱 WhatsApp: +1 813 362 5541 ▶️ YouTube: youtube.com/@Alfa.Vita_Regression.Therapy 🎧 Медитации Alfa Vita: https://www.youtube.com/@Alfa.Vita369meditation

Юля, спасибо, что поделилась. То, что ты описала, очень важно: ты не просто вспомнила обиду, ты увидела её механизм. А когда видишь механизм, реакция перестаёт управлять тобой. И вот здесь начинается следующий шаг. Почему после работы с обидами мы всегда приходим к благодарности и признанию? Обида держится на незавершённости. Что-то случилось, а мы так и не признали: да, это было. Да, мне было больно. Да, я тогда не могла иначе. Пока нет признания, психика снова и снова возвращается в ту ситуацию, чтобы её закончить. Отсюда повторы, похожие люди, знакомые реакции. Признание завершает. Оно не оправдывает другого и не обесценивает твою боль. Оно просто ставит точку: это было, это часть моего пути, это уже прошло. А благодарность меняет точку опоры. В обиде внимание приковано к тому, чего мне не дали. В благодарности внимание переходит к тому, что у меня есть и что я из этого опыта взяла. Сила, опыт, понимание себя, умение различать своё и чужое. Это не позитивное мышление и не попытка закрыть глаза. Это выбор, на чём строить дальше. Есть ещё одно признание, о котором часто забывают. Признание себя. Той себя, которая тогда справлялась, как умела. Которая выжила, сохранила себя и сегодня смогла дойти до корня. Без этого признания саморазвитие превращается в бесконечное исправление себя. С ним оно становится ростом. А как это работает с другими людьми? Признание и благодарность не остаются внутри. Они передаются. Человек чувствует, когда его труд увидели. Когда его не просто использовали, а признали. Юля, я буквально почувствовала твою благодарность. За тот путь, который я прошла, за годы учёбы и практики, за работу, которую я проделала, чтобы передать вам то, чем владею сама. И это чувство вернулось ко мне силой. Мне захотелось дать ещё больше. Так работает обмен. Благодарность закрывает круг между людьми. Там, где есть признание, отношения становятся живыми. Там, где его нет, появляется ощущение, что тебя не видят. А оттуда уже рукой подать до новой обиды. Я и сама живу по этому принципу. Я с благодарностью принимаю помощь. От людей, от своего подсознания, от вселенной. Не отталкиваю, не обесцениваю, не говорю «да я сама». Принимаю и благодарю. И именно поэтому получаю ещё больше ресурса, чтобы иметь больше и отдавать больше.

Понравилась практика сегодняшняя, 17 октября, суббота. Глубоко зашли в обиды, я увидела корень этих обид, их ядро. Я погрузилась в конкректную ситуацию и на ее примере поняла механизм моей реакции.