Gracias a las meditaciones eh podido conciliar mejor el sueño, lo único extraño es que eh sentido que al dormir aprieto mucho la mandíbula que amanezco con dolor de cabeza, antes no me pasaba, será normal?

Me perdí los live de ayer y hoy, me encantaría poder escucharlo cuando lo suban . Mil gracias

Hoy tube que escuchar de día la voz de kavi por que , me he quedado dormida rapidísimo.. me he sentido con paz durante el día, no tengo prisas, no grito por las mañanas 😅 nestoy más tolerante , conectada con lo que pienso siento y digo , osea ... antes de las meditaciones trataba pero ahora es automático, todo fluye estoy muy contenta... kavi y vaya, de verdad reciban cariñitos desde Valle de Bravo . Mexico .

Me encanta 😍 ame levantarme con esta práctica, les cuento una anécdota. Ayer en mi servicio de viandas saludables hicimos tarta de verduras y mi compañera estaba encargada de la masa. Las masas son peculiares porque necesitan energía. Me quedo mal, se le quebraba y estábamos con el tiempo justo. Me puse amasarla yo y con el calor y mi energía logré ablandarla y estirarla , de todas maneras le faltó huemdad. Le dije que pasa con esa fuerza señorita? Y eso que usted va al gym y yo no. Voy a pedirle que haga yoga antes de venir para que subas tu ki! Reímos. Gracias Vraja hermosa práctica la que nos regalas.

Anoche hice nuevamente mi meditación y, como me ha ocurrido estos días, me quedé dormida muy rápido. Me cuesta mantenerme despierta para continuar siguiendo las instrucciones y tampoco recuerdo haber soñado. Lo que sí percibo es que entro en un descanso muy profundo. Hoy volví a levantarme tarde y comienzo a observar algo que necesito atender: me estoy durmiendo demasiado tarde y estoy dejando pocas horas para que mi cuerpo descanse. Durante el día puedo sentir más cansancio, así que quiero comenzar a organizar mejor mis cierres para que dormir más temprano también forme parte de este proceso. Mentalmente sigo percibiendo mucha más tranquilidad y menos sensación de urgencia. Antes podía acumular tanto ruido en mi cabeza que llegaba a sentirla saturada, incluso con dolor, y muchas veces terminaba refugiándome en las redes sociales. Ahora estoy observando algo diferente: puedo enfocarme un poco más en mis actividades productivas y comienzo a reconocer el momento en que mi mente quiere procrastinar, antes de simplemente dejarme llevar por ella. Para mí eso tiene mucho valor: no significa que ya no procrastine o que todo esté organizado, sino que empiezo a darme cuenta cuando está sucediendo. 🙏