I dette kurset får du hjelp til å etablere en fast meditasjonspraksis. Målet med en fast praksis er at du skal oppleve en indre ro som varer gjennom dagen. Du lærer deg effektive metoder som trekker ut roten til problemene dine, rense og balansere energien innenfra.

Her finner du opptakene fra Morgenro 20 minutter, mandag til fredag

Guidede meditasjoner fra Destinasjon Stillhet. Her samler vi tidligere opptak av våre fellesmeditasjoner

I dette 4‑ukers kurset lærer du de 6 grunnleggende Kriya Yoga‑teknikkene som tradisjonelt overføres fra lærer til student. Teknikkenes rytme forsterker indre utvikling og passer for deg som vil dypere i meditasjon og erfare din sanne natur. Kurset inkluderer 4 uker i Destinasjon Stillhet med 1 times praksis mandag, onsdag og fredag kl. 08. Du får også tilgang til Morgenro‑meditasjonene hver ukedag kl. 07(20 min), som støtter deg i å etablere en stabil daglig praksis.

Lær 3 Kriya Yoga-teknikker, utviklet for å hjelpe deg å erfare urokkelig indre fred. I dette kurset underviser Erlend i tre enkle, men kraftfulle meditasjoner som renser både sinn og kropp.

For deg som har lært alle 6 teknikkene Kriya Metoden Nivå 1, og praktisert disse regelmessig i minimum 6 måneder. Opplæring i Nivå 2 og opptak av fellesmeditasjoner

Disse lydhealingene fra Erlend & Astrid hjelper deg til å slappe av på en dyp og nærende måte.

Dette kurset gir deg to enkle og effektive meditasjonsteknikker som er spesielt designet for å hjelpe deg med å finne ro og forbedre søvnkvaliteten. Gjennom å stimulere vagusnerven og redusere tankekaos, vil du oppleve hvordan regelmessig meditasjon kan gi dyp hvile og balanse.

Lær alle 6 Kriya Yoga teknikkene sammen med Erlend. Disse 6 teknikkene utgjør Nivå 1 i Kriya Yoga. Det er 7 Nivåer i Kriya Yoga. Nivå 2-4 lærer du gjennom stabil praksis over tid. Nivå 5-7 er en indre realisering, du mottar innsikt innenifra.