3d • Ерөнхий төлөв
Мэдрэмжээ дотроо битгий хадгал 🙊🙈🙉
“Би яг юу мэдэрч байна вэ?” гэж өөрөөсөө асуугаад, тэр мэдрэмжээ нэрлэж сураарай.
Гомдсон уу?
Гунисан уу?
Уурласан уу?
Айсан уу?
Ганцаардсан уу?
Эсвэл зүгээр л ядарсан уу? Харилцаж байгаа хүндээ тодорхойлоод хэлээд үз. Хэлж чадахгүй байвал заавал хэн нэгэнд ч хэлэх албагүй. Хэлж чадахгүй байгаа бол өөртөө зориулж цаасан дээр бичиж гарга.
Мэдрэмжээ нэрлэх нь өөрөө түүнийг ойлгож эхэлж байгаа нэг алхам юм. 😊😇
Дотроо юу мэдэрч байгаагаа таньж, нэрлэж чаддаг болох тусам хүнд мэдрэмжээ дотроо удаан тээж явах шаардлагагүй цаашлаад өвчин ч тусахгүй байх боломжтой.
Заримдаа асуудлыг шууд шийдэхээс илүү
“Би одоо яг ингэж мэдэрч байна” гэдгээ ойлгох нь хамгийн эхний алхам байдаг. 🤍
2
0 comments
Мэдрэмжээ дотроо битгий хадгал 🙊🙈🙉
powered by
skool.com/ukhamsarlakhui-6988
✨Өөрийгөө танин мэдэх, дотоод хүчээ сэргээх, ухамсартайгаар өсөж хөгжих, үнэ цэнтэй амьдралаа бүтээх орчин.
Suggested communities
Powered by