Chuyện là tuần trước mình có đi mua một cái cân sinh học. Hôm nay vừa cái cân vừa về đến nhà, cân nặng nhìn qua thì bình thường Nhưng cân sinh học đo thêm được cơ xương, khối nạc, tỉ lệ mỡ. Ba con số mà cân thường không bao giờ cho mình thấy. Mình đưa hết số liệu đó cùng mấy cuốn sách dinh dưỡng đang đọc vào AI, nhờ nó tổng hợp thành một báo cáo dễ hiểu. Ra được bức tranh thế này: BMI 17.7. Dưới sàn chuẩn 18.5. Tức là đang thiếu cân, không phải thừa như mình tưởng. Tỉ lệ mỡ 18%. Nằm ở 80% của vùng chuẩn 10-20%. Không phải béo phì như mình lo lúc quay video, nhưng cũng sát trần rồi. Tức là cân tay nhìn ổn chỉ vì mình nhẹ ký. Còn bên trong thì thiếu cơ nặng, mỡ lại đang ở ngưỡng cao. Hai vấn đề ngược chiều nhau cộng dồn lại trên cùng một cơ thể. Từ báo cáo đó mình bắt đầu lên kế hoạch quay lại phòng gym + nhờ thêm PT hỗ trợ. Mình sẽ update lại cho anh chị em 6 tháng sau của mình nhé.

Suốt 6 tháng qua, khi có dịp ngồi lại trong gần 100 phiên kết nối và lắng nghe tâm sự từ các anh chị em chuyên gia trong cộng đồng sức khỏe, giáo dục, tâm lý... mình nhận thấy một điểm chung rất rõ. Các anh chị em đã bền bỉ chia sẻ kiến thức miễn phí cả năm trời, sẵn sàng dành hàng chục, hàng trăm giờ tư vấn và kết nối 1:1, tận tâm hướng dẫn giải pháp cho người khác mà không thu một đồng phí nào. Tư vấn miễn phí rất nhiều nhưng mãi không dám ngỏ lời chào hàng. Các anh chị em chia sẻ về nỗi sợ của mình: - Cứ nghĩ đến nói giá, thu tiền là thấy sợ - Sợ giá của mình đắt quá - Sợ người ta từ chối - Sợ sản phẩm của mình chưa đủ tốt để bán - Sợ khách hàng không có tiền - Sợ những người quen, hoặc khách hàng mình đã tư vấn miễn phí bỏ theo dõi, không còn yêu quý mình nữa. Mình thấy những nỗi niềm trăn trở ấy thật giống câu chuyện mà Denise Duffield-Thomas từng chia sẻ trong buổi trò chuyện cùng Jeff Walker (cha đẻ của phương pháp Product Launch Formula). Trước khi trở thành người đứng sau những đợt ra mắt triệu đô, Jeff từng là một ông bố ở nhà chăm con, miệt mài viết bản tin tài chính miễn phí gửi qua email. Khi danh sách đã lên tới vài trăm độc giả trung thành và hoàn cảnh gia đình thực sự cần thêm thu nhập để trang trải cuộc sống, ông vẫn chần chừ suốt một thời gian dài vì một nỗi sợ tâm lý rất lớn. Jeff bộc bạch: “Tôi đã vô cùng sợ hãi khi phải đưa ra lời đề nghị thu tiền. Tôi sợ nếu mình bán một thứ gì đó, những người đang theo dõi sẽ không còn yêu quý tôi nữa.” Từ trải nghiệm thực tế và hành trình đúc kết qua hàng chục năm đào tạo cho các chuyên gia trên toàn cầu, Jeff Walker đã chỉ ra những niềm tin cốt lõi để giải phóng hoàn toàn rào cản này: - Bản chất của việc bán hàng: Bán hàng không phải là dùng chiêu trò, đòn bẩy thao túng tâm lý hay cố ép ai đó mua một món đồ. Thực chất, bán hàng là việc bạn đang kể cho khách hàng nghe câu chuyện về tương lai chuyển hóa rực rỡ của chính họ (telling the story of their future). - Điều khách hàng thực sự chi trả: Dù chuyên môn của bạn ở lĩnh vực nào, thứ người khác sẵn sàng đón nhận và trả phí không phải là vài buổi tư vấn rời rạc hay tập lý thuyết khô khan. Thứ họ tìm kiếm là sự chuyển hóa trọn vẹn – giúp họ thoát khỏi một nỗi đau cụ thể hoặc đạt được trạng thái cuộc sống tốt đẹp hơn.

Qua sự thảo luận sôi nổi gần đây trong cộng đồng 10X Mastermind (cộng đồng trả phí của The New Rich), em nhận thấy khó khăn của phần lớn mọi người giống nhau đến bất ngờ: cần một tấm bản đồ từ A đến Z, và một lộ trình rõ ràng có thể theo dõi được. Em thấy điều này rất thực tế, vì hành trình khởi nghiệp và tự kinh doanh, nhất là thời đại bây giờ, xây thương hiệu cá nhân, xây doanh nghiệp một người, nó còn khó đoán hơn nữa. Và thú thật, là tuần vừa rồi em cũng mất định hướng. May mắn là em có một cái phản xạ. Em lấy tấm bản đồ của chính mình ra làm lại: Tấm Bản Đồ Cuộc Sống từ chương trình Bí Mật Cuộc Sống, và tấm bản đồ doanh nghiệp. Kết hợp với việc duy trì thiền ít nhất hai thời mỗi ngày. Chính những đầu việc đó kéo em lại. Em có lại bức tranh toàn cảnh, và nhìn ra bước tiếp theo cần làm. Thế là em quyết định review lại toàn bộ: tất cả các khía cạnh cuộc sống từ lúc kết thúc chương trình Bí Mật Cuộc Sống hồi tháng 3 đến giờ em đã làm được gì, công việc kinh doanh đang ở đâu, và kế hoạch cho 3 tháng tới cùng với năm 2027. Đang làm thì em chợt nghĩ: trước giờ em toàn làm những việc này MỘT MÌNH. Tại sao lần này không mở ra để anh chị em cùng làm? Nên hôm nay em mời anh chị em tham gia một dự án dành riêng cho cộng đồng, tên là TẤM BẢN ĐỒ CUỘC SỐNG. Trong chương trình này em đóng vai trò người điều phối (Và sẽ chịu trách nhiệm chính cho kết quả đầu ra của anh/chị/em). Sẽ không nói nhiều lý thuyết. Chỉ tập trung vào làm: Nếu anh chị là người hoàn toàn mới, chưa biết gì về Bí Mật Cuộc Sống, đây là cơ hội để bắt đầu xây từng căn phòng trong ngôi nhà của mình. Nếu anh chị đã từng cùng em thực hành Bí Mật Cuộc Sống và đang có sẵn một bản kế hoạch, đây là lúc review lại cho Quý 4, điều chỉnh, và có định hướng rõ ràng hơn cho năm 2027. Việc này em nghĩ là việc phải làm đi làm lại, không có điểm dừng. Ít nhất 3 tháng một lần. Kết quả khi anh chị em tham gia: 1. Review lại toàn bộ bản thiết kế cuộc sống của chính mình và viết lại, chi tiết từng khía cạnh. 2.Review và viết lại bản tầm nhìn cuộc sống rút gọn 2 trang.

Vậy là mình đã đều đặn thực hành thiền trong 37 ngày với 95 thời (1 thời 1 tiếng), trung bình 2,5 thời/ ngày, ngày ít nhất 2 thời. Mình cũng đang duy trì thói quen quan sát và hiệu chỉnh cơ thể trong từng vận động để nâng cao sức khỏe thể chất; thực hành 7C để tạo mối quan hệ thân thiết. Mình đã ngồi lại, xem mình đã làm gì để có thể duy trì những thói quen có vẻ "nhàm chán" như này mỗi ngày. Và mình nhận ra được công thức giúp mình làm được điều đó với đầy đủ nguồn lực từ cộng đồng The New Rich (TNR) Mình từng xem video thầy Phạm Thành Long có nói về công thức để bắt đầu 1 thói quen tốt. Mình cũng không nhớ chính xác từng câu chữ nhưng đại ý là: Bắt đầu thói quen mới = Nỗi đau đủ lớn * Ý nghĩa đủ lớn * Bước hành động nhỏ - Nỗi đau đủ lớn và ý nghĩa đủ lớn giúp ta đủ khao khát để bắt đầu hành động, thay đổi bản thân. Đó chính là Bí mật cuộc sống (BMCS) khi ta làm rõ niềm tin, tầm nhìn và mục đích. - Bước hành động nhỏ thì giúp ta đơn giản, dễ dàng để bắt đầu làm. Vì chỉ có làm mới tạo ra kết quả. Đây chính là việc chúng ta làm Hệ thống BMCS, từ bức tranh lớn ở BMCS chúng ta đưa lên Hệ thống BMCS thì ta biết được ngay lúc này cần làm gì. Còn việc duy trì thói quen thì sao? Đa phần thì chúng ta bắt đầu hào hứng, đầy năng lượng nhưng được một vài tuần, những thú vui ngắn hạn ngoài đời làm ta xao nhãng, cuốn đi và dễ dãi để nhượng bộ, dừng 1 ngày rồi 2 ngày và sau đó là thói quen đó đi vào dĩ vãng. Chúng ta lại tiếp tục quay về cái "máng lợn" xưa. Thật may mắn là việc duy trì thói quen không cần quá nhiều nỗ lực, ý chí sắt thép như ta từng được nghe. Mình cũng từng viết 1 bài chia sẻ về điều này ở đây. Giờ mình chia sẻ thêm một chút khi có thêm những trải nghiệm thú vị khác. Duy trì thói quen= Tiêu chuẩn cao * Môi trường - Việc đưa ra tiêu chuẩn cao và đốt thuyền giúp mình ý thức hơn để duy trì thói quen. Mình đã từng đặt ra tiêu chuẩn 2 thời thiền/ ngày trong bài viết của @Thong Lu và đốt thuyền bằng việc cam kết nếu thiếu 1 ngày thì nhịn ăn 10 ngày. Thật ra tới thời điểm hiện tại thì "cái thuyền" này cũng không quá ghê gớm với mình vì mình từng nhịn ăn tầm 14 ngày chỉ uống nước rồi. Nhưng "cái thuyền" thật sự khi mình gõ ra dòng cam kết đó là "lòng tự trọng" của mình.

Doanh nghiệp trả lương cho người lao động mỗi tháng. Nhưng doanh nghiệp đang trả tiền cho thời gian có mặt, hay đang xây dựng một cơ chế khiến mỗi người chủ động tạo ra kết quả? Tôi là Ngọc Thủy, có 20 năm làm nhân sự, chuyên sâu về C&B và xây dựng cơ chế lương. Trong quá trình làm nghề, điều khiến tôi trăn trở không chỉ là: “Nên trả cho người lao động bao nhiêu?” Câu hỏi quan trọng hơn là: “Trả như thế nào để họ làm việc với tinh thần làm chủ, như đang phát triển doanh nghiệp của chính mình?” Bởi vì: - Trả thấp, doanh nghiệp khó thu hút và giữ người. - Trả cao, chưa chắc người lao động có thêm động lực. - Trả thiếu công bằng, nội bộ dễ phát sinh so bì. - Trả không gắn với kết quả, người lao động dễ chỉ làm đủ việc. Với tôi, cơ chế lương giống như một cây cầu. Một đầu là mục tiêu của doanh nghiệp. Một đầu là lợi ích của người lao động. Khi cây cầu được thiết kế đúng, người lao động nhìn thấy rõ: Tôi cần làm gì – tạo ra giá trị nào – nhận được điều gì – và có thể phát triển đến đâu. Khi đó, lương không còn chỉ là một khoản chi phí. Lương trở thành công cụ tạo động lực, giữ chân người giỏi và thúc đẩy hiệu quả kinh doanh. Thông điệp cốt lõi: Trả lương không chỉ để người lao động làm việc, mà để họ làm việc với tinh thần làm chủ. Nếu doanh nghiệp của bạn đang loay hoay với bài toán trả lương thế nào để tạo động lực, hãy bình luận “CƠ CHẾ LƯƠNG” hoặc kết nối với tôi. Tôi là Ngọc Thủy – người đồng hành xây dựng cơ chế lương để doanh nghiệp và người lao động cùng phát triển. Thủy - CCL (cơ chế lương)