Liebe Fastenmäuse, es ist so weit: Das große Fastenbuddy App Update ist ab sofort für euch verfügbar! Gehe in den Store und aktualisiere die App 🎉 Wir haben in den letzten Wochen unglaublich viel Herzblut in die App gesteckt – neues Design, tolle neue Funktionen und ganz viele Verbesserungen. Lasst mich euch zeigen, was euch erwartet: 🥳 ✨ Zuerst das Wichtigste: das komplett neue Design Ich sag's euch ganz ehrlich, weil ich euch nie etwas vormache: Wenn ihr die App das erste Mal öffnet, werdet ihr vielleicht kurz erschrecken – „oha, das sieht ja ganz anders aus!" 😅 Das ist völlig normal. Gebt euch ein paar Tage. Ihr werdet schnell merken, wie viel moderner, aufgeräumter und angenehmer alles jetzt ist. Wir haben das Design komplett überarbeitet, damit die App für euch noch einfacher und schöner zu bedienen ist. Und das Beste: In den kommenden Wochen wird sich noch weiter etwas tun – wir feilen weiter an jedem Detail, damit FastenBuddy sich einfach richtig hochwertig anfühlt. 💎 🍽 NEU: Meal Prep – plant eure Woche vor! Das ist mein persönliches Highlight! Ab jetzt könnt ihr eure Mahlzeiten für kommende Tage schon im Voraus planen. Am jeweiligen Tag werden sie dann ganz automatisch in euren Kalorien-Tracker übernommen. Ihr gebt eure Lebensmittel einfach ein – per Text, Foto, Barcode oder aus eurer eigenen Liste – genauso einfach wie beim normalen Tracken. Perfekt für alle, die gerne vorbereitet sind! 🙌 📊 NEU: Eure Wochenbilanz – der Rückblick auf eure ganze Woche Jetzt könnt ihr euch eure komplette Woche im Rückblick anschauen: Für jeden einzelnen Tag seht ihr, wie viele Kalorien ihr gegessen habt – und wie viele euch zur Verfügung standen. So habt ihr auf einen Blick euren gesamten Wochenverlauf im Überblick und erkennt sofort, wie eure Woche gelaufen ist. Ideal, um am Ball zu bleiben und eure Fortschritte zu sehen! 💧 NEU: Wasser nachtragen Vergessen, das Wasser einzutragen? Kein Problem mehr – ihr könnt es jetzt auch für vergangene Tage nachtragen. 📖 NEU: Ein komplett neues Tutorial

Aus Urlaubsgründen bin ich erst Montag gestartet und mittlerweile beim 3. Hafertag. Läuft gut bis hierhin, aber ich kriege die Menge von 75 gr. pro Mahlzeit überhaupt nicht weg. Nach der Hälfte bin ich pappensatt und daher habe ich jetzt die Menge auf 40 g pro Mahlzeit reduziert. Ich weiß nicht ob es anderen auch so geht. Morgen ist dann Gott sei Dank normaler Essenstag, was perfekt passt, weil wir morgen vor einem Konzert zum Essen gehen. Tagsüber werde ich dann nur eine Scheibe Brot mit Ei essen und einen Joghurt dazu. Habe Angst, dass ich mir abends dann zu viele Kalorien reinknalle😂

Also ich muss wirklich sagen das die vorgeschlagene Gemüsesuppe suuuuuuper lecker ist 😋. Ich esse gerade meinen ersten Teller. Ich habe wirklich noch nie um 10 Uhr morgens Suppe gegessen 😄. Aber schmeckt mir sehr ❣️

Ich hab kein Apple. Hab ne Garmin sportuhr. Gibt's eine Möglichkeit die zu verbinden, damit der Sport und die Schritte erfasst werden?

Hallo, ich fange morgen erst mit der Kur an, bereite mich schon mental darauf vor 🤭🤣, eigentlich liebe ich Haferflocken, aber ein bisschen Bammel hab ich schon. Ist noch jemand da der auch morgen anfängt? Vielleicht können wir uns gegenseitig unterstützen 🙋‍♀️