Dans le nouveau podcast de cette semaine, on évoque les qualités qu'on développe en toi, tes galères. Dis-moi les galères que tu as réglées et je te dirai qui tu es. Perdre du poids, s'écrouler à la fin de sortie de plus de 4 heures, une blessure. Tu n'arrives pas à synchroniser ton emploi du temps pour aller rouler. Toutes ces galères, on les a traversées, mais comment ? Vas chercher dans la classroom " PODCAST" l'enregistrement de la galère de la semaine du club premium. Et partage-nous la galère qui t'a fait le plus progresser ou la dernière galère à laquelle tu fais face. Quelles qualités elle te demande de développer ?

👉 Qu’est-ce que tu veux réellement améliorer grâce au renforcement musculaire ? Plus de force dans les bosses ? Être plus solide sur les longues sorties ? Mieux tenir ta position sur le vélo ? Gagner en puissance ? Limiter la perte musculaire avec l’âge ? 🎯 Cette semaine, choisis UN objectif et partage le moi. Pas besoin de 5 séances par semaine ni de passer 2 heures en salle. Pour un cycliste, le renforcement doit être utile, progressif et complémentaire du vélo. 💬 Alors dis-nous en commentaire : Quel est TON objectif prioritaire avec la musculation cette saison ? On va construire la suite ensemble. 💪🚴‍♂️ Vivre mieux pour rouler mieux, plus longtemps.

Je suis équipé en Polar quelle est la montre chez polar qui peut faire les mesures ? Merci pour les réponses

Reprise d’automne, petit boubou, petite maladie et si ce n’était pas le froid? Nouvelle vidéo sur YouTube : https://youtu.be/FgGFafhk-2o?is=CnAy3IMeFWjjizWg

🔥 DEMAIN 18H30 : ON S’ENTRAÎNE ENSEMBLE ! Tu peux lire tous les plans d’entraînement du monde… à un moment, il faut aussi enfiler le cuissard 😄 Demain de 18h30 à 19h30, on se retrouve pour l’entraînement commun CycloHacker VIP. Renforcement musculaire, home-trainer ou un mélange des deux : tu viens avec ton niveau, ton matériel et ton énergie du jour. 👉 Zoom : https://us06web.zoom.us/j/84927099006 Et cette semaine, notre Apéro Vélo s’est attaqué à un sujet qu’on sous-estime beaucoup trop : Pourquoi certaines semaines tu n’as rien dans les jambes alors que ton entraînement semble pourtant correct ? On a parlé stress, sommeil, récupération et cortisol, et surtout de ce que tu peux mettre en place concrètement pour mieux récupérer et rouler plus sereinement. 🎥 Tu as raté l’Apéro ? Le replay est disponible dans ton espace. Et demain, plus de théorie : on bouge ensemble. 🚴 C’est vous qui êtes acteurs de votre progression🔥 Qui sera là à 18h30 ? 👇