Da una vuelta sobre ti mismo sin que se caiga la zapatilla. Prohibido el uso de celo, superglue o cuerdas 🥸

Hola Ensos! Hoy no vengo a dejaros una reflexión sobre ningún tema, simplemente vengo a compartiros un pequeño vídeo recopilatorio de mis vacaciones (me fui poco más de una semana al norte de España con una furgo camperizada ❤️). También tengo curiosidad por saber cómo están yendo vuestras vacaciones (los que tengáis 🤣); dejad pruebas gráficas de que lo estáis pasando bien! 👀

Final de mes para el desafío hombrío (je je). Realiza tu rutina, toma evidencia de tu movilidad de hombro y compáralo con la medición 1, ¿QUÉ HA SALIDO? A los avanzados os retamos a ver qué tal ese puente 😋 ¡Comparte tu composición antes-después y/o cuéntanos tus resultados! Aprovecha para dejar tus preguntas para el Live (directo) de cierre de mes (31 jul a las 17:30) 🤘​.

¡Hola equipo!🌈 Tengo unos temas de los que me apetece aportar fundamentos teórico-prácticos. El artículo completo será para suscriptores pero también traeré un extracto para el muro general. Son temas que, derivados de tener alumnos online y presencial, veo que cojean en compresión y/o aplicación. ¿Qué tema os mola más? Podéis dejar por escrito temas para otras ocasiones también.

El otro día vi un vídeo de Doctor Yaad que me hizo darle vueltas a una cosa. Os lo dejo por aquí: https://www.instagram.com/reels/DaaFnTosa4H/ En este y otros vídeos Yaad explica que a veces nos obsesionamos demasiado con la especificidad. Que, por ejemplo, para sacar un front lever no siempre hace falta estar haciendo front lever todo el rato, sino que muchas veces basta con hacerse MUY fuerte en dominadas, remos y básicos. Y me hizo pensar. En mi caso, la especificidad me está funcionando. Estoy progresando y confío 120% en mi entrenador, así que no va por ahí el tema. Pero también soy de comerme bastante la cabeza 😂. Llevo muuuucho tiempo entrenando de forma muy específica y a veces me pregunto si una temporada centrada en ganar más fuerza "bruta" me haría volver luego más fuerte a las habilidades. Porque al final... ¿cuántas veces el problema no es la técnica, sino que simplemente te falta fuerza? No tengo ninguna conclusión, simplemente es una reflexión que me pareció interesante y quería compartirla con vosotros. ¿Qué pensáis? ¿Habéis probado alguna vez a dejar un poco de lado una habilidad para centraros en ganar fuerza y luego volver? ¿Notasteis diferencia?