Ich hab gerade gesehen das unter Training und Bewegung in der challange Videos vom Trainer sein sollen (steht drunter) sind aber keine drinnen 😅

Ich glaube, ich habe mich in meinem ganzen Leben noch nie so sehr auf ein Omelett gefreut. Ich stand wirklich in der Küche und habe vor Freude getanzt, während Pilze und Spitzpaprika in der Pfanne brutzelten. Dazu Tomate-Mozzarella – und ganz ehrlich: In diesem Moment hätte mir kein 5-Sterne-Restaurant der Welt etwas Besseres servieren können. 😂🍳🍅🧀 Plötzlich riecht man wieder ALLES. Man schmeckt wieder ALLES. Und man sitzt da vor einem völlig normalen Omelett, als hätte Johann Lafer persönlich gerade den Teller angerichtet. Nach drei Tagen Haferbrei ist eine gebratene Paprika offenbar schon Haute Cuisine. 😂 Ich habe jeden einzelnen Bissen gefeiert und vermutlich zwischendurch das Essen liebevoll angeschaut. Wahnsinn, wie schnell sich die eigenen Ansprüche verändern: Vorher: „Was gibt’s heute Besonderes?“ Nach drei Hafertagen: „OH MEIN GOTT, EINE TOMATE!!!“ 😂😂😂 Ich würde sagen: Mission Hafertage gut überlebt. Geschmacksknospen erfolgreich und bewusst reanimiert. 🥳

Ich habe mir post it’s gemacht um den täglichen Fortschritt auch visuell zu sehen. Diese hängen an der Heizung im Wohnzimmer (an der Wand haben sie nicht gehalten 🤣🫠) um mich jeden Tag daran zu erinnern wie weit ich schon bin. Arbeite mit Jornal, den Post It‘s und der Community. Ich freue mich heute abend schon meine Post its zu tauschen und die Farbe anzupassen. Grün = freier Essenstag Lila = keto Orange = Hafer und Fastentage Das Wochenende wir schwierig da ich an 2 Tagen in meinem Nebenjob arbeite, eine Eventlocation für Hochzeiten … das am Fastentag nur die Hochzeitstorte anzuschauen und ohne „Spaßgetränk“ Aber ich weis für was ich es mache und die ersten 3,5 kg sind weg 🥳🥳🥳🥳 Dafür haben die Hafertage dich doch gelohnt

Guten Morgen. Ich bin heute von alleine aufgewacht ich fühle mich top fit. Und ich Älter kaffeejunki hab heute morgen nicht mal verlangen nach meinem heissgeliebten ritual 2 cappuccino mit Kokosöl ghee und kokosblütenzucker und Milch voll Fett. Kein Bock..... Das glaube ich jetzt einfach nicht. Statt dessen habe ich mir eine Zitrone gepresst für die Leber. Verrückt was mit mir abgeht. Und trotz meines Urlaub und dem ganzen Essen waren die hafer Tage erfolgreich. Ich hab ein Kilo abgenommen. Obwohl ich 2 Wochen von meinem Urlaub wirklich gefressen hab. Das finde ich jetzt aber echt krass

Mal ganz kurz gefragt….merkt man nach den 3 Tagen eigentlich was am eigenen Körper? Irgendeine Veränderung? Ich merke nix… außer, dass mein Bauch wieder aufgebläht ist. Wie ist das denn bei euch?