最近早餐都吃這樣 很好煮也很好吃 已經吃兩週 各位兄弟都吃什麼

https://youtu.be/znTiQVcnmFs

看到有兄弟正在做飲食控制 而這讓我想到 吃進去的東西 跟你平常看的東西一樣 都會直接影響你的身體狀態 如果吃下去的東西讓自己身體負擔太重 就可能會讓自己身體產生過多壓力 而潛意識的讓大腦不斷尋找即時享樂去緩解壓力 所以保持日常的清淡 過度重口味的 可以留給跟重要的人相聚稍微享受一點不要緊 這樣可以在其中一方面 減少我們身體的壓力 然後照片是我今天的午餐 大家可以參考一下

各位兄弟中秋節快樂 這是我想說的一些話 送給在自我提升路上有卡關的兄弟 然後祝福各位能夠好好的享受假期 陪伴身邊重要的人

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