Mis chicas me encanta ver cómo, poquito a poco, vuestro cuidado va encontrando un lugar en vuestra vida. Ese momento que reserváis para entrenar, la ilusión de notar que un ejercicio os sale mejor, la satisfacción de cumplir con vosotras mismas… Hay algo mágico en empezar a mirar vuestro cuerpo con más cariño y descubrir todo lo que es capaz de hacer. Hoy quería presentaros Life Pro Creatina CreaTrust®, porque sé que muchas estáis dando más importancia a vuestro entrenamiento y nos preguntáis qué podéis incorporar para impulsar y mejorar vuestra resistencia/ fuerza. La creatina ayuda a mejorar el rendimiento en esfuerzos breves, intensos y repetidos, con una ingesta diaria de 3 g. y tiene su lugar dentro de esa rutina que estáis construyendo con tanta dedicación junto a vuestra alimentación y vuestro descanso. Y cuando elegimos algo para cuidarnos que podamos hacerlo con tranquilidad y con información. CreaTrust® es creatina monohidrato 100 % micronizada, con una pureza superior al 99 %, controles por lote y un certificado de análisis que podéis consultar. Son detalles que merece la pena conocer antes de decidir qué llevamos a casa y qué incorporamos a nuestro día a día. Me gustaría que cada paso que des en tu cuidado venga acompañado de esa sensación tan bonita de saber qué eliges y por qué lo eliges. MÁS ALLÁ DEL GIMNASIO La creatina no es solo un suplemento deportivo, es un sustrato energético de todo el organismo CEREBRO : MEMORIA Y CLARIDAD MENTAL El cerebro consume una quinta parte de la energía del cuerpo. Un metaanálisis de 16 ensayos encontró un efecto significativo sobre la memoria y el beneficio crece cuando hay falta de sueño o fatiga mental. ENVEJECIMIENTO: MASA MUSCULAR Y AUTONOMÍA A partir de los 50 se pierde masa y fuerza cada año. En nuestro ensayo, personas de 67,9 años de media mejoraron su fuerza de forma marcada al sumar creatina al entrenamiento. INFLAMACIÓN RECUPERACIÓN Y DEFENSAS La IL-6, marcador de inflamación, bajó un 28,6 % en el grupo que tomó creatina, y las defensas antioxidantes subieron un 17 %.

Buenas chicas.🙋‍♀️ Yo tb me he incorporado recientemente.Estoy echando un ojo a la aplicación q veo q hay de todo. Un saludo desde Murcia

Hola soy Encarni y llevo 2 semanas y con muchas ganas de aprender y cambiar mi cuerpo.