Sigo relacionando estar bien con que el ruido baje, y es cierto que a veces baja, también es cierto que hace unas semanas, con la recaída, el ruido, al menos lo percibo más fuerte que antes, no sé si es una percepción o es una realidad y ya está, no quiero que me atrape ese pensamiento de que por qué está peor, a qué se debe y qué puedo hacer. Está como está y ya está. Quiero soltar ese pensamiento que me lleva a plantearme continuamente si algo que hago lo estoy haciendo mal y me perjudica. Quiero estar bien pese al ruido, aunque no baje, con las mismas cosas y actividades que haría si no lo tuviera, y no me importa no poder estar en espacios de sonidos fuertes como ferias, discotecas, etc, no me refiero a eso, que me parece lógico. Estar bien pese al ruido, no porque baje, sino porque no me afecte. Hay días y días, a veces bien, otras pues no tan bien, y te ataca al ánimo, a la paciencia, a cómo le hablas a veces a la gente, a la concentración,… Quiero llegar a eso, a vivir con el ruido, esté como esté, y a veces lo veo muy cerca y otras demasiado lejos.

Quiero compartir con vosotros que justo hoy he dado mi primera clase de pilates. Esta mañana el acúfeno era terrible, he tenido que parar, respirar y tomar mi tiempo. Sin embargo, esta tarde, hice mi meditación y me fui a clase de pilates. Probablemente no sea mi mejor día pero en clase he podido conectar con mi cuerpo, sentir cierta libertad que parece arrebatarnos esta condición. Os ánimo a practicar alguna actividad que ponga la atención en el cuerpo, porque él sigue ahí, funcionando, dotandonos del privilegio de vivir y disfrutar. Un abrazo grande a todos, seguimos avanzando 🫶

Hola!! Quería compartir con tof@s, que hace Hrsunos meses no quería salir de mi habitación por estos tinnitus que me tenían secuestrada, o como me decía Viviane es como un novio celoso que no quería que yo hiciera mi vida, pues he de decir que ahora mismo salgo , trabajo , disfruto de mi día y el jueves en clase de pilates donde me apunté casi por obligación de Viviane; hice mi clase por primera vez sin tinnitus, nos lo oía, por fin !!!💪 no me lo creo ni yo, poco a poco he ido retomando mi vida , pero en una versión mejorada!! SE PUEDE VIVIR CON TINNITUS ❤️ GRACIAS VIVIANE Y A TODOS LOS COMPAÑEROS Y COMPAÑERAS DE ESTA ACADEMIA 🫶🏻🌟

Hola chicxs, Me presento. Mi nombre es Macarena, recién cumplí los 34 años y vivo en la provincia de Alicante (España). Hace dos semanas, una mañana desperté con un pitido intermitente en mi oído izquierdo que luego se sintonizó a continuo con picos a sonidos cotidianos. Durante semanas anteriores tuve el oído inflamado a causa de una infección pero cesó y apareció el acúfeno, bien alto y agudo. Actualmente sigo pendiente de varias citas médicas para descartar cualquier posibilidad de causa física. Tan solo pasaba por aquí para contaros mi reciente historia, que como a todos en algún momento, me tiene bastante ansiosa y angustiada, es todo demasiado reciente y con mucha incertidumbre. He pensado mucho estos días, también leído, escuchado... He reflexionado sobre temas más profundos del por qué, de como me encontraba previo a esto, sobre que podría pasar... Y llegado a la conclusión, necesito anclarme al presente, no al mañana. Volver a poner una pausa para acercarme a mí, a mi paz (ahora con sonidos), intentar salir de la rueda de la boragine de lo acelerado del mundo. Me he apuntado a yoga y pilates (antes lo practicaba y lo abandoné). Siento parte de responsabilidad en todo esto, a veces culpa, lo reconozco, ya sabéis eso de y si... Pero no puedo permitirme ese reproche en este momento. Disculpad mi desahogo, afortunadamente tengo a mi pareja y mi familia a mi lado, apoyándome en este momento pero necesitaba compartirlo con todos vosotros. Me sumo a la práctica y os mando un cálido abrazo. Muchas gracias Viviane por transmitir tu coraje y valentía y guiarnos en el camino ✨

El nivel 4 me ha enseñado que mal comía no por la calidad de los alimentos que se ajustan bastante a lo sugerido sino por la forma de comer. Siempre apurado, sin horarios adecuados por mis viajes, trabajando en la computadora. He comenzado a ordenarme, cuando como sólo como. Trato de comer más despacio porque antes tragaba. Lo estoy disfrutando. La práctica con chocolate fue un viaje maravilloso. Gracias