anh chị em lên lịch một tuần của mình như thế nào, chia sẻ bên dưới cùng nhau học hỏi ạ.

Biết ơn thầy @Tran Manh Duc đã nhắc nhở em rất nhiều về hai từ khoá này. Thầy nhắc rằng chúng ta chỉ cần rèn luyện và có được hai phẩm chất đáng quý này thì cuộc sống chúng ta sẽ sang một trang mới. Điều thầy nói không hẳn là quá mới nhưng lại là lời nhắc nhở vô cùng giá trị và đúng với mình vào thời điểm này. Mình nhớ hồi 2023 mình đọc cuốn "Luật Hấp dẫn", mỗi tối ngồi trên giường mình đều nói theo như 1 con vẹt: - Tôi biết ơn vì có đôi tay khoẻ mạnh, đôi chân khoẻ mạnh - Tôi biết ơn vì có ngôi nhà để ở - Tôi biết ơn vì bố mẹ tôi vẫn luôn khoẻ mạnh ... Nhưng mọi chuyện cũng chẳng kéo dài được lâu vì mình chẳng hiểu, chẳng thấy thay đổi và quan trọng hơn bên trong mình thực sự chưa có được năng lực biết ơn trong từng khoảnh khắc. Chỉ đến gần đây, khi được thầy nhắc lại trong 1 buổi sáng học Bí Mật Cuộc sống và được chị @Loan Vũ giải thích tường tận hơn trong Khoẻ để Giàu thì mình không chỉ đang "áp dụng" lòng biết ơn mà mình đang "sống" với nó. Mình nhớ chị nói: Chúng ta đến đây đều với hình hài của những em bé. Chúng ta đâu chọn được cha mẹ ngôi nhà mình ở, hay bất kể điều gì ... CHÚNG TA CHẲNG CÓ GÌ VÀ CHẲNG LÀ GÌ CẢ. Thế mà bây giờ mình có nhà, có cha có mẹ khoẻ mạnh, có chồng yêu con ngoan, có bao nhiêu thứ mà lại không thấy biết ơn. Lại chỉ tập trung vào thứ mình thiếu? Mình nghe được điều ấy vào đúng ngày sinh nhật. Là một ngày trơi mưa dầm dề, tối ẩm thấp, mình lái xe đưa con đi học bằng ô tô và nhìn ra thấy một bài em bé núp sau áo mưa mẹ đi bằng xe máy. Có một cảm giác nó rẹt qua bụng và mình thấy vừa giật mình vừa hạnh phúc. Đó là khoảnh khắc mình thấy biết ơn thực sự. Thế là cả ngày đó diễn ra khá kì lạ. Có một vài điều bất như ý, nhưng chẳng là gì so với lòng biết ơn của mình cho những gì mình đang có. Mình ăn một bữa cơm bình thường. Gọi về cho mẹ với lời cảm ơn hơi vụng về nhưng chân thành nhất. Năng lực biết ơn của mình mỗi ngày một mạnh lên. Hôm qua mình lái xe đi từ Hải Dương lên Hà Nội, bình thường là mình hay kêu mệt và chán. Thế mà lúc đó mình lại thấy biết ơn vì con đường mình đi sao nó thoáng đến thế. Trên vành đai 3 đông đúc, chiều ngược lại mọi người đang tắc rất dài, thật may sao mình lại vẫn đi được thoải mái.

Sống có kế hoạch là món quà tôi đã được nhận sau 31 ngày HỌC- HÀNH- SỬA Sự dịch chuyển từ “Linh hoạt” sang “Cố định” Sống có kế hoạch không còn làm tôi nghĩ mình như một cái máy, mà nó còn giúp tôi thấy cuộc sống của mình nhịp nhàng và rõ ràng hơn trước rất nhiều. Tháng 7 kết thúc, tôi nhìn lại 31 ngày mình đã đi qua Mỗi ngày một bài học, có khi là bài học mới, có khi là bài học lặp lại Và tôi cố gắng hoàn thành nó từng chút Tôi có nhiều thứ muốn có, nhiều việc muốn làm Nhưng tôi biết, mình chỉ có 24 giờ một ngày Vâỵ tôi phải dùng sao với Quỹ thời gian này của mình đây? Kể từ lúc có Thầy đồng hành, điều Thầy luôn nhắc đi nhắc lại với tôi đó là “Muốn thay đổi cuộc đời thì thay đổi cách dùng thời gian” Mấy ngày đầu tôi còn lơ ngơ chưa biết sắp xếp sao với thời gian và công việc mình muốn làm Nhưng tôi biết Thầy nói đúng, và tôi cần phải làm nó, mặc dù lúc đó tôi biết mình mới nhận được dạng thông tin thôi. Nhưng qua 31 ngày, tôi biết, khi nó trở thành lối sống của mình, tôi ngộ ra: Sống có kế hoạch thực sự cần thiết với mình Tôi muốn cân bằng cả 3 khía cạnh: Bản Thân, Gia đình, Tổ chức và Xã hội Tôi muốn có thời gian học, làm và nghỉ ngơi Việc gia đình thì có cơm nước, nhà cửa, con cái.. Công việc sự nghiệp thì có học tập, bình luận, nhắn tin, trò chuyện, viết content…. Việc bản thân thì tôi nuôi dưỡng móng Thân Tâm Trí Tôi muốn mọi thứ đều luôn cân bằng Và chính cái muốn nhiều quá của mình, nó đưa tôi tới việc Tôi bắt buộc phải học cách sắp xếp mọi việc, dùng thời gian của mình hợp lí hơn Nhưng tôi biết, mình không thể làm nhiều việc một lúc Não bộ chúng ta chỉ làm tốt nhất- một việc- tại một thời điểm mà thôi Tôi có mục tiêu, nhưng tôi không kì vọng mình sẽ làm hoàn hảo tất cả. Tôi thích trạng thái “Làm - Làm tốt hơn” Và tôi làm dần dần Khi hiểu nhịp điệu của mình, hiểu mong muốn của mình. Nên tôi bắt đầu làm nó mỗi ngày một chút, ghi nhận mình một chút Tuần đầu tôi bắt đầu liệt kê ra những việc cần làm. Tôi để ý nhiều hơn ở khía cạnh công việc, vì đây là giai đoạn bắt đầu, nên đã có lúc tôi lơ là, không phải lúc nào cũng hiện diện trọn vẹn được với chồng, với 2 đứa nhỏ của tôi.

Đến lúc này, chúng ta đã đi từ Consume tới Case Study. Từ tiêu thụ thông tin có chủ đích. Đến bình luận, trò chuyện và thực hiện những cuộc gọi không nhằm bán. Rồi giúp một người có một chiến thắng nhỏ thật — để có bằng chứng thay vì chỉ có lời hứa. Tuần sau, tôi sẽ tiếp tục xuất bản 3 bài cuối: 1. Client — Con đường tới được trả công. 2. Content — Đóng gói chính hành trình bạn đã đi thành nội dung. 3. Bánh xe 7C — Con đường đi một lần, bánh xe quay mãi. Không nhảy cóc. Không bán trước khi giúp. Không viết từ trí tưởng tượng khi chưa có trải nghiệm thật. 7C không phải một công thức để đọc cho biết. Nó là một con đường để đi. Bạn đã đi tới chữ C nào rồi? Về bài học gì bạn đã có được khi làm đến C đó?

Cuối tháng 2, đầu tháng 3 năm nay, e đã quyết định tạm gác lại công việc vài ngày để tham gia khóa thiền Vipassana tại Hưng Yên. Nếu có một điều khiến E biết ơn nhất khi nhìn lại hành trình đó thì không chỉ là khóa thiền, mà là vì đã có một người đủ kiên nhẫn để liên tục động viên e bước qua những sự do dự của chính mình. Đó là thầy @Tran Manh Duc . Nếu không có những lần thầy nhắc đi nhắc lại rằng: "Em cứ đi trải nghiệm đi, rồi em sẽ tự có câu trả lời hay...đừng tin những gì anh nói, hãy tin những trải nghiệm của em,....đằng sau những điều em e sợ, là con người mà em muốn trở thành" thì có lẽ đến hôm nay e vẫn chỉ là một người đứng ngoài đọc sách, xem video và nghĩ rằng mình đã hiểu về thiền. Nhưng hóa ra, có những bài học chỉ khi tự mình bước vào mới thật sự hiểu. Trong suốt những ngày ở Hưng Yên, e mới nhận ra một điều rất lạ. Trước đây, e luôn nghĩ cảm xúc của mình chính là "mình". Mình buồn. Mình tức. Mình lo. Mình áp lực. Nhưng khi ngồi hàng giờ chỉ để quan sát hơi thở và những cảm giác đang diễn ra trên thân, e bắt đầu thấy một sự thật rất khác. Mỗi cảm giác đều sinh lên, ở lại một lúc rồi tự biến mất. Không có cảm giác nào tồn tại mãi. Không có cơn đau nào kéo dài mãi. Không có sự dễ chịu nào ở lại mãi. Và rồi e tự hỏi, nếu cảm giác trên thân đều như vậy thì những cảm xúc trong cuộc sống có phải cũng như vậy không? Đó là một trong những bài học sâu sắc nhất e mang về sau khóa thiền. Sau khi trở về, e không có ý định đi thuyết phục bất kỳ ai phải đi thiền. Bởi e hiểu rất rõ rằng những điều như thế này không thể truyền bằng lời nói, mà chỉ có thể truyền bằng trải nghiệm. Vì vậy, ai hỏi thì E chia sẻ. Ai muốn nghe thì E kể. Còn quyết định vẫn luôn là của họ. Cách đây không lâu, Chị Loan - đồng nghiệp trong CLB Fitness đã nhắn tin cho e. C hỏi rất nhiều về khóa thiền: khóa học như thế nào, có khó ko, có phù hợp với người mới ko. e chỉ kể đúng những gì mình đã trải qua ở Hưng Yên. Không tô vẽ, thần thánh hóa hay cố gắng chứng minh rằng thiền sẽ thay đổi bất cứ 1 điều gì cả. E chỉ chia sẻ bằng tất cả sự chân thành của một người đã từng trải nghiệm. Và rồi chị quyết định đăng ký.