Foam roller · Enso Movers

Foam roller

Hace años (más de los que puedes recordar sin que duela) hubo una fiebre con el foam roller. Parecia que no podias hacer ninguna sesión sin usarlo en el calentamiento ni la vuelta a la calma bajo pena de que pasara alguna catástrofe en tu cuerpo.

Lo cierto es que yo tengo uno y rara vez lo uso para su utilidad real, es un apoyo para hacer extensiones de columna y cuando necestito presión suelo optar por una pelota de tennis.

Pero hace algun tiempo el algoritmo me estuvo bombardeando de nuevo sobre su utilidad vs el trabajo de estiramientos.

Aunque no me convenció el asunto si me quedé pensando. ¿Tiene alguna utilidad real? Obviamente no como sustituto de nada, pero si ayuda a accedre a un ROM mayor para poderle meter sets de fuerza ahí yo ya me conformaba.

¿Algun@ le ha dado el tiempp suficiente y ha sacado conclusiones?

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