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8月體能知識課：臀肌在揮桿中扮演的角色
很多球友知道臀肌很重要，但常常把它理解成：
「擊球時把臀部夾緊、用力收髖，就能把力量打出去。」這個理解還不夠完整
在高爾夫揮桿裡，臀肌不是到了擊球瞬間才開始工作甚至在整個過程也幾乎不會有酸感
👉但從上桿開始，臀肌就已經參與承重、穩定骨盆、協助髖部旋轉，並為後續的重心轉移與力量傳遞建立基礎。
TPI 整理的相關研究也將臀大肌視為揮桿重要的下肢肌群，與上桿、下桿期間的髖部旋轉及收桿時的髖部伸展有關。
真正值得理解的問題不是「臀肌有沒有用」，
而是：在揮桿的每一個階段，臀肌正在做什麼？
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8月體能知識課：臀肌在揮桿中扮演的角色
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