23d • 📣最新公告
教練講了很多次、你就是改不掉的那個動作是什麼？
我想收集一份清單👇
教練已經提醒你超過十次，你也完全聽懂了，但揮下去就是回到原樣的那個動作。
常見的幾個（以右打者來說明）：
- 下桿用手先帶，骨盆沒有先動
- 上桿時右膝跑掉（膝蓋往後推打直腿）
- 收桿站不住，站不穩
- 下桿起身（Early extension）
- 反向脊柱（上桿時身體重心在左，下桿時身體重心在右）
我的假設是：這種「懂但做不到」的動作，有很高比例不是技術理解的問題，是關節角度或控制能力不夠，身體自動找了代償路徑。
跟我分享你最想改掉的動作是什麼：
1️⃣ 那個動作是什麼 2️⃣ 你打完球最常痠的部位是哪裡？
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教練講了很多次、你就是改不掉的那個動作是什麼？
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