16d • 🫶🏻擁抱自己
🌛 中秋過後,別再說「明年再開始」。
中秋過後,把接下來這十週,認真留給 2027 想變好的自己。
烤肉、月餅、團圓飯一輪下來
是時候慢慢把身體、代謝、狀態,重新養回來了。
這堂課,特別適合這樣的你 👇
・容易偷懶、需要有人在旁邊盯著才肯動的人 🤣
・很需要飲食建議,卻總是不知道外食三餐到底怎麼吃的人
・想給 2027 一個真正不一樣的自己
・想重新養好代謝、把身體狀況調回正軌,願意配合回報的人
・年底剛好要出去玩、想拍出好看紀念照的人 📸
(本課程不適用於比賽選手)
✨為什麼是「一對一客製化」?
這和 W6 週課表不同地方是 ，必須積極回傳所有自己內
開始之前,我會先了解你的體態、飲食、作息與目標,
再依你的體態評估與能力需求,
安排只屬於你的計畫。
而且
你每週回報體態,我才會把下一週的飲食與訓練計畫傳給你。
盯著你、看著你的變化,一週一週把狀態穩穩帶起來。
⚠️ 先說在前頭:
所有報名都需要「先評估」。
如果評估後我覺得現在的你不適合,我會直接跟你說
「不硬收、不硬賣。🤣
因為一對一我無法量產,我只想陪真心想改變的人！
✨ 10週方案 原價 16000元 ，年末回饋 👉🏻 8900 元
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