Salut la team 🚴 Petit moment plaisir : mon nouveau Trek Madone est arrivé… et j'avoue, je suis comme un gamin le matin de Noël. Ce que j'adore avec lui ? Il est hyper polyvalent. Confortable et fluide dès que ça grimpe, et en même temps puissant et aéro quand tu mets la gomme. Le genre de vélo qui a du rendement sans jamais te casser le dos — d'habitude il faut choisir entre les deux, là tu as les deux. Et niveau look… ce coloris et ces lignes, je les trouve juste classe. (Oui, le plaisir des yeux, ça compte aussi 😏.) Mais soyons honnêtes : le plus beau vélo du monde ne vaut rien sans l'envie de l'enfourcher. Et ça, c'est exactement ce qui nous relie tous ici. Alors on se fait un tour de table 👇 Poste une photo de TON vélo, et dis-nous : - pourquoi tu l'as choisi, lui ? - et surtout, qu'est-ce que tu ressens quand tu roules avec ? Carbone dernier cri , une fusée à 40 km/h ? ou fidèle compagnon qui a déjà des milliers de bornes dans les roues : on veut tous les voir. Chaque vélo a une histoire, et la tienne nous intéresse. Je lance avec le mien 👆 À toi de jouer. Vivre mieux pour rouler mieux, plus longtemps. 💛

Comment développer ta force sans prendre un gramme ? Et demain, mardi 6 octobre à 19h, on se retrouve pour un Apéro-Vélo ouvert à tout le monde. Pas besoin d’être Premium pour participer ! Quand on parle de renforcement musculaire à un cycliste, la première réaction est souvent la même : « Je ne veux pas prendre du volume. Je veux être meilleur sur mon vélo. » Et tu as raison. Le but n’est pas de te transformer en bodybuilder. Le but est de devenir plus fort pour le vélo. Plus de force pour mieux pousser sur les pédales. Plus de stabilité quand la fatigue arrive. Un corps capable de mieux encaisser les longues sorties et les semaines d’entraînement. Et surtout : force et prise de masse ne sont pas la même chose. Tout dépend de la manière dont tu t’entraînes. Cette semaine dans CycloHacker, on va justement parler de comment travailler sa force intelligemment quand on est cycliste. 🔗 Rejoindre directement sur Zoom : https://us06web.zoom.us/j/83424489019?pwd=0ZGIwxyUZ9vsrCFlAxJ96tWMwTkFKG.1 Et toi : tu fais du renforcement musculaire ou tu fais encore partie de la team « je préfère rouler » ? 😄

👉 Qu’est-ce que tu veux réellement améliorer grâce au renforcement musculaire ? Plus de force dans les bosses ? Être plus solide sur les longues sorties ? Mieux tenir ta position sur le vélo ? Gagner en puissance ? Limiter la perte musculaire avec l’âge ? 🎯 Cette semaine, choisis UN objectif et partage le moi. Pas besoin de 5 séances par semaine ni de passer 2 heures en salle. Pour un cycliste, le renforcement doit être utile, progressif et complémentaire du vélo. 💬 Alors dis-nous en commentaire : Quel est TON objectif prioritaire avec la musculation cette saison ? On va construire la suite ensemble. 💪🚴‍♂️ Vivre mieux pour rouler mieux, plus longtemps.

Salut les CycloHacker 👋 Je pense à vous en me préparant pour aller rouler 🚴‍♂️ Petit check du week-end : qu’est-ce que vous avez fait où allez-vous faire ? Sortie vélo, séance structurée, découverte d’un nouveau parcours, récup… ou peut-être rien du tout ? 😄 👉 Dites-moi ce que vous avez fait, mais surtout comment vous vous êtes sentis sur le vélo. À vous les CycloHacker 💪🔥

Hello la team, Suite à cette belle semaine sur le sommeil avec un super podcast dans le club premium, « Arrête de vouloir dormir », je vous annonce la création d'un nouveau hack sur le sommeil que tu trouveras dans la bibliothèque VIP. Exceptionnellement, je vous le mets en accès gratuit ici pendant quelques jours. Laisse-moi un commentaire pour pouvoir le consulter.