Libro Overcoming Gravity, mal consejo de repes?

Hola! He leído el libro Overcoming Gravity de Steven Low y me ha parecido increíble. Muy completo, riguroso, y con consejos claros. Lo recomiendo completamente.

Sin embargo, me ha entrado una duda con respecto a un comentario muy concreto que se hace en el libro, donde dice que en ejercicios para principiantes como flexiones y remos (no sé si incluye dominadas y fondos ahí) tiene sentido escalarlos hasta 15 o incluso 20 repeticiones antes de progresar de ejercicio para preparar mejor los tejidos pasivos y conectivo (connective tissue).

Les quería preguntar su opinión al respecto. Mi programa actualmente se basa en Flexiones, Remos, Dominadas, y Fondos (vamos, lo clásico) y me queda la duda de si apuntar a estos rangos que aconseja.

Leo sus opiniones, críticas, y explicaciones alternativas!

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