17h • 讚美日記｜跟練打卡區
打卡
孕初期的我飲食原本健康清淡的方式暫時停擺
但也盡量讓自己吃的食物保持營養、有蛋白質、膳食纖維
就是易脹氣的狀況挺困擾的，不知道有沒有朋友有類似請況可分享~
今天做了睡前四分鐘以及內核呼吸法走路30分鐘!!!☺️
2
1 comment
打卡
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
Leaderboard (30-day)
1
+11
2
+9
3
+6
4
+6
5
+4
Powered by