3h • 讚美日記｜跟練打卡區
好像很久沒打哈欠了
Day 2
睡眠：8小時
運動：沒有
飲食：早午餐_南洋雞飯/晚餐_婆婆煮的一桌營養好菜
靜心：8分鐘，開始發聲練習也開始打哈欠（才覺察原來自己的神經可能是很緊繃的，之前只要外宿就很容易失眠，明明累了可是都不會打哈欠）練習嗚的時候感覺到肩膀有一度鬆軟放下來一些。
今天總結一句話：對於連續第三天同一時間頭痛讓我很驚訝，還好有醫師開的止痛藥，讓今天不那麼難熬，決定今天要早點睡覺，打破這奇怪的規律。特別想感謝Erica花時間給大家回饋，好喜歡聽妳穩定又有力量的聲音，謝謝演算法推播讓我看到妳的影片💛🧡❤️
0
0 comments
好像很久沒打哈欠了
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
Leaderboard (30-day)
1
+11
2
+9
3
+6
4
+6
5
+4
Powered by