3d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 3 打卡
睡眠：雖然持續熬夜晚睡，但有把自己睡飽。
運動：走路和心靈運動，用不同的視野去看過去解不開的事情，好像鬆一點
飲食：好好吃了個豐盛的無花果優格蛋早餐、中午也趕回家做了好吃的午餐，晚上和朋友一起做了章魚燒和夏日流水麵，有好好吃飯的一天！
靜心：差點要因為熬夜擱置今天的靜心時刻，還好有睡前四分鐘，謝謝老師的效率陪伴☺️
一句話：當心靈慢慢鬆開，生活也慢慢找到適當的步調。今天意外的驚喜是發現和新朋友在一些過不去的感受上有共鳴，把焦點放回舒服與否，而不再自我責怪，慢慢練習。
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Day 3 打卡
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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