8h • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 6
睡眠：熬夜然後爆睡到近中午。這樣好像不太行！
運動：走路去看爵士音樂節，走了大半個城市，天氣漸漸涼爽，初秋很舒服。
飲食：中午吃了朋友韓國帶回來的雞湯麵，配著蛋肉青菜覺得簡單料理開心！下午喝了咖啡和朋友在咖啡廳解鎖鉤針。
靜心：4+4，蠻好的 今天很快能安靜下來，發聲練習也沒有氣短的感覺，好像身體進入狀況得比較快。
一句話：第一次嘗試鉤針，覺得也是很快能處理繁雜思緒的方式，鉤針的針法也要鬆得剛剛好才會好看，就想到老師一直強調的鬆，而不是速度或次數。
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Day 6
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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