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🧡 Willkommen, Fastenbuddy – schön, dass du da bist!
Hey du, ich freu mich riesig, dass du den Schritt in unsere kleine, aber feine Community gemacht hast. 🤍 Hier ist kein typisches Fasten-Forum. Hier ist: 🌿 Ein geschützter Raum für Frauen, die ehrlich über ihren Weg sprechen wollen – ohne Bewertung, ohne Druck, ohne Diät-Bullshit. 💬 Ein Ort, an dem du dich mit Gleichgesinnten austauschst, Fragen stellst und mitfeierst, wenn jemand einen Erfolg hat (auch den kleinsten!). 📱 Dein Insider-Zugang zur Fastenbuddy App – du erfährst alles zuerst, bekommst Vorab-Einblicke und gestaltest mit. 🎁 Plus: Als Wartelisten-Mitglied nimmst du automatisch an unseren Verlosungen teil – Côte d'Azur Retreat & 10 Beta- Plätze. ────────────────────────────────────── So startest du am besten: 1️⃣ Stell dich kurz vor → im Raum „Vorstellungsrunde" (einfach drei Sätze: Wer bist du? Wo stehst du gerade beim Fasten? Was wünschst du dir hier?) 2️⃣ Schau dich in den Räumen um – jeder hat einen anderen Fokus 3️⃣ Stell deine erste Frage oder teile deinen ersten Mini-Erfolg – egal wie klein! ────────────────────────────────────── Ein Wort von mir, ganz persönlich: Ich hab diese Community gebaut, weil ich selbst weiß, wie einsam Fasten sein kann. Wie schnell man aufgibt, wenn niemand fragt: „Wie geht's dir heute wirklich?" Genau das wirst du hier finden. Und ich bin selbst regel- mäßig dabei – nicht als „Expertin von oben", sondern als eine von euch. Ich freu mich auf dich. 🧡 Deine Nadine "Die Fastentante"
🧡 Willkommen, Fastenbuddy – schön, dass du da bist!
Hallo
Hallo, ich habe vor zwei Wochen angefangen mit ADF und möchte das jetzt durchziehen. Mich würde mal interessieren, welche Elektrolyte ihr nehmt und ob ihr an Fastentagen gar nichts esst oder die 500 kcal. Freue mich auf den Erfahrungsaustausch und bin guter Dinge, dass ich endlich eine Methode gefunden habe, die für mich funktioniert😊
🐞 Willkommen bei Bug's & Fehler!
Hier ist dein Platz, wenn in der App mal etwas klemmt. 🛠️ Ist dir ein Fehler aufgefallen? Funktioniert etwas nicht so, wie es soll? Dann schreib es hier rein – wir lesen wirklich JEDES Feedback und viele eurer Meldungen sind schon direkt in Updates eingeflossen. 🧡 So funktioniert's: 👉 Erstelle einen neuen Beitrag und wähle als Kategorie „Bug's & Fehler" aus. Damit wir schnell helfen können, hilft uns das hier: - Was ist passiert? (kurz beschreiben) - Wo in der App? (z. B. Fasten-Timer, Kalorientracker …) - Wenn möglich: ein Screenshot 📸 - Welches Handy? (iPhone / Android) Je genauer, desto schneller können wir es fixen. Danke, dass ihr uns helft, FastenBuddy jeden Tag besser zu machen! 💪
🐞 Willkommen bei Bug's & Fehler!
Hallo
Hab am Montag mit ADF begonnen, mein aller erster Versuch 💪🏼. Habe viel getrunken und bis gegen Abend ging es mir ziemlich gut. Dann habe ich Kopfschmerzen bekommen und zwei hartgekochte Eier gegessen, wurde bisschen besser aber kurz vor dem einschlafen waren die Kopfschmerzen wieder heftiger 😬. Hab zwei Tabletten MSM (Schwefel) genommen und bin ins Bett gegangen. Am nächsten Tag war noch ein leichtes Kopfweh da, aber nicht schlimm. Dann war mein Essenstag und ehrlich gesagt habe ich nicht wirklich Hunger gehabt. Kam auch gar nicht auf die 1400 Kalorien, die in der App empfohlen sind 😬. Update von heute, ich faste wieder seit gestern 19:00 Uhr und mir geht’s richtig prächtig 👍🏼🎉. Habe mir für den Notfall wieder zwei gekochte Eier und zwei kleine Gurken auf Arbeit mitgenommen, hoffe dass ich sie nicht brauchen werde. Ich bin mit einem Gewicht immer wieder schwankend zwischen 68 - 71 Kilo bei 164 cm gestartet und würde gerne wieder 56 Kilo wiegen. Werde im November 60 Jahre jung ☺️. Freue mich auf den regen Austausch hier 😘🎉💪🏼
Kopfschmerzen
Guten Morgen, ich faste ADF 36h jeden 2.Tag zur Zeit und fühle mich sehr gut. Was ich allerdings 1x in der Woche habe ist, dass ich in der 2.Nacht von den 36h Kopfschmerzen bekomme, obwohl ich mindestens 2,5-3 Liter getrunken habe und am Aufbautag danach mit Schwindel und Rückenschmerzen zu tun habe. Hat da Jemand eine Idee oder Tipp?
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