4d (edited) • 師姐日記🤵♀️
休養期間, 我在做什麼呢?
週一的甲狀腺手術，順利完成和成功,
休養了兩天後, 今天就去上班了~
在休養的期間, 就把之前拍下來的"一首歌"把它剪好，
已經發佈在Classroom裡，更新了兩首歌,
其他會陸續放在classroom裡，
可以隨時跟練囉~
到了晚上, 就跟mark哥開培訓會議，
把"女神重啟室"社群重新定位...
很久之前，就已經想把營養加上跳繩，作為一個新興的瘦身計劃，
但當時加入營養，並不是適合的時侯，
現在經營了一段時間，社群開始成熟，開始有信任感，
就把營養的部份拿出來, 結合跳繩(任何運動都可以，只要是自己喜歡, 能夠持續進行)
可以做成陪跑方案，方案之前有一個demo，現在可以慢慢優化...
在上一次的14天重啟陪跑計劃，是在6月份，
我打算在下週開始(26/8)，開啟第二輪的14天重啟陪跑計劃，
錯過了第一輪陪跑的女神沒有關係，
如果想把自己的體態, 體力重新啟動，
歡迎加入第二輪的14天陪跑計劃哦~
之前加入而還未開始的女神，下週可以隨時開始，等你哦~
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休養期間, 我在做什麼呢?
skool.com/j2f
運動營養 × 體重管理 × 短時運動
不靠極端節食，減肥產品，
陪你減脂、改善體態，重新喜歡鏡子裡的自己
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