2d • 14天重啟陪跑🏃♀️
陪跑啟動禮～
手術後休息了一個禮拜，
感覺沒有什麼不舒服，
只是想笑或者咳嗽時，
喉嚨會有拉緊的感覺，有些太好笑的節目，
也不能笑得太用力😅
今天我重新pickup morning gym，
明天就是‘’14天重啟陪跑計劃的第一天，
雖然這段時間，我人在台北，
但也會陪著大家，一起運動，吃好吃的，一起打卡，
同時也會親自回覆大家的飲食，
給大家一些飲食建議，
只要你會分享，發飲食記錄和運動影片給我～
在陪跑開始前，之前有發過‘’健康問卷‘’給加入的女神，
記得在開始之前，把問卷填好後發給我哦～
讓我多了解你的背景，才能給適合你的飲食和運動，
打卡的模版，可以參考上一輪的打卡模式，
那我們明天見～
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陪跑啟動禮～
skool.com/j2f
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30+女性｜每天10分鐘｜飲食管理｜多元運動
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