5d • 🌞Lu教練說
🏌️世界第一 Scottie Scheffler：很多業餘球友的問題，不在揮桿
Scottie Scheffler 談到業餘球友時說：很多人以為是揮桿出了問題，但更多時候，是身體已經不像以前那樣活動了。
這句話值得每個正在修揮桿的人停下來想一下。
▸ 能改對一次，不代表能重複：沒有處理身體限制，你可以靠專注改對一桿，但打完 18 洞，很難每一桿都穩定重現。
▸ 身體狀態一直在變：年齡、工作型態（例如長時間坐辦公室）、生活習慣、過去的運動經驗與傷病史，都會改變你身體能做到的動作範圍。
▸ 專項訓練的第一步是「找出不足」：先知道限制在哪裡，例如胸椎旋轉、髖關節活動度或單腳穩定，再把訓練補在對的地方。
▸ 體能好，不等於球打得好：短桿距離、力道控制、不同球位、推桿，仍然需要大量技術練習。
體能的角色是讓技術「做得出來」，不是取代技術。
你最近揮桿調整時，比較接近哪一種：「知道怎麼做，身體做不到」，還是「做得到一次，但重複不了」？
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🏌️世界第一 Scottie Scheffler：很多業餘球友的問題，不在揮桿
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你的身體是擊球的引擎，不是桿子。🏆Evolve through Mixture Plus. Build the Engine. Power Every Swing.🏌️♀️
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