Aug 30 • 📝 課程打卡區
【W4 打卡】帝雉報到
這週的感受：工作事情開始增加，運動的彈性時間也變少了...
操作順暢度：⭐⭐⭐⭐⭐
任務幫助度：⭐⭐⭐⭐⭐
心得或想問的：做棒式和側平板身體會有些抖，不知道是腹內壓動作沒做好還是核心真的太弱😂
#我的森林
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【W4 打卡】帝雉報到
skool.com/run-grow-together-9533
給不想競技、只想慢慢開始的你。先讓跑步變輕鬆，成績是後來的事。免費・線上・教練親自回
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