Passons tous ensemble au concret maintenant 💪🤩

Salutations la team.

Ta chaîne, tes pneus, ta position sur le vélo : tout ça, tu le surveilles. Et ton corps, à côté du vélo, tu l'entretiens comment ?

Cette semaine, on ouvre le chantier renforcement musculaire. Pas pour devenir un bodybuilder non. Pour rester solide, année après année.

🎯 Ta mission : Le test de la chaise Assieds-toi sur une chaise, bras croisés. Lève-toi et rassieds-toi sans utiliser les mains, aussi souvent que possible en 30 secondes. Note ton chiffre quelque part.

Pas de bon ou de mauvais score aujourd'hui. Juste TON chiffre de départ, celui que tu vas regarder évoluer.

🐛 Débugue ta galère Dis-nous en commentaire : c'est quoi ta relation avec le renforcement musculaire aujourd'hui ? Zéro séance depuis des années, peur de te blesser en salle, plus le temps ? On en discute, ensemble.

Le podcast du jour t'explique pourquoi le vélo, à lui seul, n'entretient pas tout.

N'oubliez pas que vous êtes les acteurs de votre performance 😉

Vivre mieux pour rouler mieux, plus longtemps.

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Passons tous ensemble au concret maintenant 💪🤩