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3d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 12
睡眠：睡了5-6小時，下午睡了1-2小時
運動：瑜珈球放鬆20分鐘
飲食：
靜心：聲音靜心、444呼吸
今天總結一句話：
這兩天頭痛的頻繁，覺得睡眠品質不太好😗
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2 comments
小玥 Crystal Li
3
Day 12
evolve 24｜皮拉提斯 Pilates
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
Leaderboard (30-day)
1
Sana L.
+52
2
Minhui Chou
+40
3
小玥 Crystal Li
+28
4
Yating Chang
+22
5
Amelia Huang
+17
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