2d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 47
睡眠 : 7
運動：帶團 走路
飲食 : 季節料理 拉麵
靜心：3分鐘
一句話：好像身體真的很疲憊的時候，心裡也不會想太多。今天出任務帶孩子們探索，回家洗完澡倒頭睡，可能很在意想表現得專業，也很在乎，所以身體和心靈一起累累的。能夠感受到純粹的疲倦而好好休息應該也是好事。感謝今天碰到可愛的孩子和老師們～
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Day 47
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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