4d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day26
Day26
睡眠：睡6.5小時
運動：無
飲食：朋友家聚會，碗裡被塞了很多食物
靜心：10分鐘
一句話：今天起床趁孩子們還在自己房間玩時，先來個聲音靜心，給自己的一小點時間與空間，很舒爽。但今天聲音沒有先前宏亮，也許在暗示我該睡飽一點吧？
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Day26
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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