Sep 6 • 📝 課程打卡區
髖關節的挑戰
【W4 打卡】帝雉報到
這週的感受：
髖關節和肩關節是弱項，要多練習
操作順暢度：⭐⭐⭐⭐
任務幫助度：⭐⭐⭐⭐⭐
心得或想問的：
日常活動都需要維持腹內壓的狀態嗎
#我的森林
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髖關節的挑戰
skool.com/run-grow-together-9533
給不想競技、只想慢慢開始的你。先讓跑步變輕鬆，成績是後來的事。免費・線上・教練親自回
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