3d • 穩定補給站🧘♀️
7天伴侶清單陪跑
Day 3｜你要的是條件，還是感受？
前兩天，我們先看了：
你想要什麼樣的關係，以及過去的感情模式。
今天開始，
我們要真的進入「伴侶清單」囉～
很多人寫伴侶清單時，很容易先寫：
身高、收入、工作、外型、年齡。
這些沒有不能寫，但今天我想請你多問自己一層：
我為什麼想要這個條件？
例如：
你寫「收入穩定」，你真正想要的，可能是安全感。
你寫「成熟」，你真正想要的，可能是遇到事情時，
對方願意溝通、不逃避。
你寫「愛家庭」，你真正想要的，可能是被重視、被放在心上。
所以今天請你拿出你的伴侶清單，
每寫下一個條件，就在旁邊補一句：
「因為我希望在這段關係裡，感受到＿＿＿＿。」
今天可以寫這3題：
- 我最在意伴侶具備的5個特質是什麼？
- 這5個特質，分別帶給我什麼感受？
- 如果拿掉外在條件，我真正不能少的是什麼？
你有可能會發現，
有些你以為「一定要有」的，其實只是偏好。
而有些你以前沒寫進清單的，反而才是真正重要的。
伴侶清單不是越多越好，而是越寫，你越知道自己真正重視什麼。
完成今天的練習後，可以在下方留言或打卡完成✅
「穩定實驗室」之後也會繼續分享更多情緒覺察的實用練習，
讓你在生活遇到狀況時，可以更快跳出內耗的旋渦。
還沒加入社群的人，記得到社群主頁按下黃色 Join Group 按鈕，
才不會錯過接下來的活動更新。
1
4 comments
7天伴侶清單陪跑
Leaderboard (30-day)
1
+15
2
+14
3
+7
4
+6
5
+4
Powered by