10h • 讚美日記｜跟練打卡區
第二次，Day 28
睡眠：9小時
運動：沒有
飲食：白土司 滴雞精 饅頭
靜心：40分鐘
一句話：其實已經不記得上一次腸胃炎是什麼時候，整天吃白吐司的日子。 但是適時提醒自己，還是需要多休息。 什麼可以都晚點做，就是這個黃金時間需要補充睡眠。因爲還沒辦法運動，所以就把靜心的時間拉長，真好！☺️
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第二次，Day 28
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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