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24d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 7
睡眠：睡6小時(凌晨經痛醒來）
運動：無，走路10640
飲食：簡單吃
靜心：無
痛完之後全身疲憊就睡著了。
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1 comment
Jeri Chen
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Day 7
evolve 24｜皮拉提斯 Pilates
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
Leaderboard (30-day)
1
Sana L.
+51
2
小玥 Crystal Li
+35
3
Nausicaa Chen
+23
4
Minhui Chou
+17
5
Peggy Chiang
+16
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