11d • 📝 課程打卡區
可憐的脊椎
【W3 打卡】櫻花鉤吻鮭報到
這週的感受：胸椎緊緊，貓牛式脊椎無法一節一節動作
操作順暢度：⭐⭐⭐⭐
任務幫助度：⭐⭐⭐⭐⭐
心得或想問的：做世界最好的伸展手向上吸氣，覺得不好吸進去身體裡🥲空間有限
#我的森林
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可憐的脊椎
skool.com/run-grow-together-9533
給不想競技、只想慢慢開始的你。先讓跑步變輕鬆，成績是後來的事。免費・線上・教練親自回
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